Nikita Demidov, instruktor Ashtanga joge, muzičar, multiinstrumentalista
– Od ranog detinjstva imao sam radoznao i pažljiv um, koji je budno zavirivao u ono što se dešava, shvatajući to. Posmatrao sam sebe, svijet, i činilo mi se da svijet ide malo po zlu. Kako sam odrastala, sve više sam osjećala nesklad sa onim što me zaista zanima i što mi se nudi u obliku „ispravnih“ vrijednosti. I skoro nikad nisam izgubio taj osjećaj, osjećajući zov iznutra. Nešto stvarno i živo pokušavalo je da izađe i na sve moguće načine obavještava um o tome. U nekom trenutku sam shvatio da je nemoguće više vući i vjerovao sam onome što se događa. A onda je počelo: svest i uvid su počeli da me stalno posećuju, počeli su da stižu odgovori na pitanja, na primer, šta je smisao života, zašto sam ovde? Ovi odgovori i uvidi su mi otkrili moju vlastitu iluziju, glupost života koji sam vodio, zadovoljavajući samo svoje sebične potrebe.
I na kraju sam se probudio iz sna. Jogiji ovo stanje nazivaju samadhi, koje uključuje potpuno rastvaranje ega u najvišem aspektu Kreatora. Naravno, tada nisam znao kako se to stanje zove. Vrlo jasno sam vidio svu iluzornost svoje percepcije, svoje smiješne ciljeve, prioritete, uglavnom zasnovane na glupim željama. Kao rezultat toga, svi aspekti života počeli su se transformirati. Na primjer, fizički aspekt se promijenio – došla je spoznaja da se tijelo treba pravilno liječiti, da se o njemu treba brinuti: pravilno ga hraniti, prestati mučiti lošim navikama. I sve se to dogodilo vrlo brzo. Isto se dogodilo i sa praznom komunikacijom, zabavama sa hiljadu praznih riječi – modernim sajmom sujete. U nekoj fazi ishrana se počela transformisati, a onda je u moj život ušla praksa joge u obliku asana.
Počelo je činjenicom da sam tokom meditacije ležeći istraživao senzacije od glave do pete – i odjednom je samo tijelo počelo da zauzima neke položaje, nisam se opirao: iz ležećeg položaja je otišlo u rame, npr. bilo je iznenađujuće što to nikada ranije nisam uradio na ovaj način. Pažljivo sam posmatrao sebe i zapamtio ovu neverovatnu pojavu. Ubrzo su u moj život došli ljudi koji su već bili iskusni instruktori joge. Uz njihovu pomoć, počeo sam da savladavam asane, a zatim ponovo izgradio svoju ličnu praksu. U sljedećoj fazi, svijet je, očigledno, tražio odmazdu, 2010. godine sam pozvan da vodim nastavu i moja nastavnička karijera je počela.
Može se reći da me je odgovor na taj unutrašnji poziv doveo do stanja Buđenja. Hteli mi to ili ne, tema prosvetiteljstva nije baš popularna za običnog, da kažemo, prosečnog čoveka. Ali verovao sam i zakoračio u prazninu, u nepoznato, koje je procvetalo milijardama boja, značenja, pogleda, reči. Osetio sam život stvarno.
Vježbač mora znati da se joga ne odnosi samo na asane! Joga je holistička, ozbiljna tehnologija koja omogućava praktičaru da shvati svoju pravu prirodu i preuzme punu odgovornost za sve aspekte vlastitog života. Joga je, u suštini, stanje potpune svesnosti ili svesnosti, kako se sada kaže. Za mene je ovo stanje osnova, ostvarenje ljudskog bića u njegovoj pravoj prirodi. Ako nema duhovne realizacije, onda život, po mom mišljenju, prolazi bezbojno i bolno, što je takođe apsolutno normalno.
Asane su, pak, neka vrsta joga alata za dubinsko čišćenje tijela i suptilnih struktura, što vam omogućava da tijelo održavate u redu: ono se ne razbolijeva i u njemu je ugodno i dobro. Joga kao prosvjetljenje, veza sa najvišim aspektom (Bogom) je put svakog živog bića, bilo da je svjesno toga ili ne. Znam, gdje god čovjek dođe, prije i kasnije će ipak doći Bogu, ali kako se kaže: „Bog nema kasnih. Neko to uradi brzo, u jednom životu, neko u hiljadu. Ne plašite se da upoznate sebe! Život je divan učitelj za pažljive učenike. Budite svesni, pažljivi na ono što se dešava, na ono što radite, govorite i mislite.
Karina Kodak, instruktorica Vajra joge
– Moj put do joge počeo je indirektnim poznanstvom. Sjećam se da sam prvo naišao na knjigu Dalaj Lame o tome kako biti srećan. Tada sam proveo ljeto u Americi i moj život, koji je spolja izgledao najbolje što je mogao biti, iznutra je bio ispunjen neobjašnjivom tjeskobom. Sa ovim zadivljujućim fenomenom, pokušao sam da ga shvatim. Šta je sreća? Zašto je modernoj osobi tako teško održati osjećaj mira i jasnoće uz sve prividno blagostanje? Knjiga je dala jednostavne odgovore na prilično složena pitanja. Zatim je uslijedio neobavezan razgovor sa taksistom koji je tokom putovanja ispričao kako mu je iskustvo meditacije promijenilo život. Sa entuzijazmom je ispričao da je počeo da se oseća zaista srećnim, a mene je mnogo inspirisao! Po povratku u Rusiju, video sam da jedan od studija joge u mom gradu nudi besplatan čas za početnike, i prijavio sam se na njega.
Sada mogu reći da joga nije neki poseban aspekt mog života, već način percepcije. To je pažnja na svoju pažnju, prisustvo u senzacijama i posmatranje svega bez pokušaja da se poistoveti sa tim, da se kroz to definiše. U stvari, ovo je prava sloboda! I duboko stanje prirodnosti. Ako govorimo o opterećenju u jogi, onda, po mom mišljenju, svako za sebe bira nivo uključenosti i stepen složenosti prakse. Međutim, nakon što sam dobro proučio pitanje biomehanike i strukture tijela, mogu s povjerenjem reći: ako je joga ispravna za kralježnicu, tada će gotovo svako opterećenje biti adekvatno, a ako ne, onda će čak i najjednostavnija praksa izazvati ozljede. Ispravna joga je joga bez uvijanja, bočnih savijanja i dubokih savijanja unazad. I odgovara svima bez izuzetka.
Svima koji tek otkrivaju praksu želim iskrenu inspiraciju, djetinju radoznalost na putu samospoznaje. Ovo će biti najbolje gorivo za kretanje putem evolucije i sigurno će vas odvesti do istine!
Ildar Enakaev, instruktor Kundalini joge
– Prijatelj me je doveo na moj prvi čas Kundalini joge. Krišna je u Bhagavad Giti rekao: “Dolaze mi oni koji su u nevolji, koji su u potrebi, koji su radoznali i koji traže apsolutnu istinu.” Dakle, došao sam iz prvog razloga – bilo je određenih problema. Ali onda se sve promijenilo: nakon prve lekcije dobio sam određeno stanje, rezultat i odlučio da nastavim učiti.
Joga je za mene nešto više nego što se može reći ili opisati riječima. Daje sve mogućnosti i alate, postavlja najviše ciljeve!
Želim ljudima da budu disciplinovani i da praktikovanje joge daje rezultate, i da jednostavno budu srećni!
Irina Klimakova, instruktorica joge
– Pre nekoliko godina sam imao problema sa leđima, sa crevima, osećao sam stalnu nervnu napetost. U to vrijeme sam radio kao administrator u jednom fitnes klubu. Tamo sam pohađao svoj prvi čas.
Joga je za mene zdravlje, mentalno i fizičko. To je znanje, usavršavanje sebe i sposobnosti svog tijela.
Mislim da je joga vezana za regularnost. Ako želite postići neke rezultate, vježbajte svaki dan. Počnite sa 10 minuta da vam to postane navika, kupite lijep tepih, udobnu odjeću. Pretvorite to u ritual. Tada ćete neminovno početi postizati uspjeh ne samo na strunjači, već iu životu!
Katya Lobanova, instruktorica Hatha Vinyasa joge
– Prvi koraci u jogi za mene su test olovke. Prije 10 godina, nakon sesije u institutu, dao sam sebi probnu sedmicu joge. Obišao sam n-ti broj joga centara u Moskvi i isprobao različite pravce. Želja da kopam u nesvjesno i istovremeno pronađem alternativu koreografiji potaknula me je na prvi korak. Joga je povezala ove dvije namjere zajedno. Za 10 godina bilo je mnogo transformacija: u meni, u mojoj praksi i u odnosu na jogu općenito.
Sada je joga za mene, prije svega i bez iluzija, rad sa tijelom i kroz njega. Kao rezultat – određena stanja. Ako se pretvore u osobine karaktera, onda to znači promjenu u kvaliteti samog života.
Opterećenje u jogi dolazi u svim duginim bojama. Sada postoji i nevjerovatan broj joga područja, a ako osoba koja se želi baviti jogom (tjelesnom) ima zdravstvenih problema, vrijedi početi individualno vježbati i suočiti se s mogućnostima i ograničenjima. Ako nema pitanja, onda su vrata otvorena za sve: u učionici korektni učitelji daju različite nivoe asana.
Koncept joge danas je, naravno, “rastegnut”. Osim asana, oni podnose: meditaciju, vegetarijanstvo, svjesnost, a u svakom smjeru postoji svoj broj koraka: yama-niyama-asana-pranayama i tako dalje. Pošto već ulazimo u filozofiju, koncept preciznosti ovdje ne postoji. Ali ako se osoba odluči za tjelesnu jogu, barem je važno da bude svjestan pravila „ne naškodi“.
Moje želje na Dan joge su jednostavne: zaljubite se, budite zdravi, ne zaboravite na iskrenost prema sebi i svijetu, ostvarite sve svoje namjere i neka vam joga postane oruđe i pomoćnik na ovom putu!