sadržaj
Da bismo spasili mladost, nije dovoljno samo jesti nešto što usporava proces starenja. Jednako je važno isključiti takve proizvode koji ubrzavaju svojstva starenja. Inače će vaši pokušaji da izgledate dobro propasti.
Obratite pažnju ne samo na stanje kože, već i na to koliko brzo se zubi uništavaju, mijenjaju boju, koliko brzo kosa zagađuje i opada. Ako vas odgovori na ova pitanja ne raduju, vrijeme je da pregledate hranu.
Prekuhana hrana
Ljubitelji oštre crne boje znatno skraćuju svoj život ubrzavanjem procesa starenja. Pržena hrana uništava kolagen koji čini kožu gipkom i elastičnom.
alkohol
Alkohol polako uništava našu jetru i potreban je za eliminaciju toksina koji dolaze i s drugim proizvodima. Toksini će odmah uticati na stanje kože, ostavljajući je sivom i bez sjaja. Akumulirani u jetri toksini mogu koži dati žutu boju, uzrokovati akne i druge probleme nečistih pora. Alkohol takođe remeti san i dovodi do otoka, što takođe utiče na izgled.
slatkiši
Pretjerana konzumacija slatkiša uništava kolagen, pa čak i kod mladih koža postaje mlitava i istegnuta. Slatkiši također negativno utječu na stanje zubne cakline, čineći je tanjom i slabijom.
Slana hrana
So zadržava vodu u tijelu, što dovodi do otoka. Koža je izložena stalnom istezanju, stvara bore i strije. Sol se nalazi u mnogim namirnicama i prije nego nešto kupite, obavezno provjerite sastav.
crveno meso
Crveno meso pokreće složene procese u tijelu, što rezultira oštećenjem zdravog tkiva. Koža postaje nesposobna da se zaštiti od slobodnih radikala, a proizvodnja kolagena u tijelu usporava.
Prerađeno meso
Kobasice i drugi proizvodi od mesa sadrže u svom sastavu veliku količinu konzervansa koji negativno utječu na zdravlje. Ima puno soli, što dovodi do edema, masnoće do viška kilograma, pojačivača okusa – do ovisnosti.
TRANS masti
Ove jeftine zamjene masti sadržane u mliječnim proizvodima, slatkišima, pecivima. Značajno ubrzavaju starenje, povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti, utiču na integritet ćelija kože, čineći ih sposobnim da apsorbuju štetne uticaje okoline.
kofein
Kofein je diuretik, koji uklanja iz tijela ne samo željenu količinu tečnosti, već i korisne elemente i soli potrebne telu. Ne zaboravite tokom dana vratiti ravnotežu vode pijući čistu negaziranu vodu.
Slatka pića
Kao i energetska pića, bezalkoholna pića – sve to uništava zube i čini ih otpornim na bolesti. U ekstremnom slučaju, pijte limunadu kroz slamku, smanjujući uticaj šećera i kiseline na zubnu caklinu.
začini
Neki čak i prirodni okusi mogu na koži izazvati alergijske reakcije, perutanje i osip. Pikantni začini šire krvne žile, uzrokujući crvenilo i čineći kožu neprivlačnom.
Za više detalja pogledajte video ispod:
