sadržaj
Danas mnogi ljudi govore o balansu između posla i privatnog života, ali da li je to zaista neophodno? Da, neki ljudi bezglavo idu na posao ili su, obrnuto, isključivo okupirani svojim porodicama, ali da li je to zaista tako loše? Evo šta o tome misli Irina Pračeva, trenerica i autorka transformacionog programa za žene.
1. Shvatite uzrok neravnoteže
Svaka neravnoteža ima uzrok, a da bi se ona otklonila, potrebno je prije svega identificirati. Često ljudi bezglavo uranjaju u posao zbog nedostatka ljubavi, razumijevanja i poštovanja kod kuće, problema sa voljenima — odnosno pokušavaju da nadoknade ono što ne dobijaju u porodici na račun profesionalnog uspjeha.
Moja klijentica Elena, uspješan top menadžer i majka troje djece, svako jutro ne samo da ide, već bukvalno leti na posao. Tamo je njeni podređeni obožavaju, a vođa je cijeni, njeno mišljenje se sluša, a njen glas često postaje odlučujući. Prešavši prag kancelarije, Elena se oseća samouvereno, neophodno, nezamenljivo. Mnogo vremena provodi na poslu, daje sve od sebe i brzo se penje na ljestvici karijere.
A kod kuće je čeka muž Oleg. Praktično ne radi, većinu vremena provodi za kompjuterom i krivi druge za svoje neuspjehe. Uprkos tome što on sam nije ništa postigao, siguran je da bi ga domaćinstvo trebalo poslušati. Oleg stalno omalovažava Elenu, pronalazi nedostatke u njenom izgledu i ponašanju. U porodici odavno nema ljubavi, Elena se od muža ne razvodi samo zbog dece. I zato što jednostavno nema vremena da razmišlja o tome šta zaista želi. Elena jednostavno beži od kuće, gde je duboko nesrećna, na posao, gde se oseća dobro.
Heroji su od porodičnih problema pobegli u kancelariju. Zbog nezadovoljstva u vezi došlo je do distorzije
Drugi moj klijent, Alexander, izgradio je karijeru u korporaciji do svoje 35. godine i istovremeno vodio nekoliko poslova, provodio 16-18 sati na poslu, a čak su mu i vikendi bili zauzeti poslovnim sastancima. Konačno, ostvarivši sve o čemu je sanjao, Aleksandar je shvatio da su se za 13 godina braka on i supruga udaljili jedno od drugog i da nemaju o čemu da razgovaraju, osim o deci. Moj klijent je jednom insistirao da mu žena ne radi i ne brine o djeci, ali je onda shvatio da je s njom postalo dosadno. Počeo je da bježi od dosade i priča o kućnim poslovima i sve više vremena provodi sa poslovnim partnerima.
Srećom, shvatio je da je unutra praznina, što znači da je vrijeme da stane, predahne u karijeri. Gledajući oko sebe, shvatio je da mnogi njegovi vršnjaci prolaze kroz krizu srednjih godina, razvodeći se od svojih žena. Ali ovaj scenario nije želio ponoviti, bilo mu je važno da obnovi odnose sa suprugom. S tim zahtjevom je došao kod mene na konsultaciju.
Uobičajeno u ovim pričama je da su likovi pobjegli od porodičnih problema u kancelariju. Zbog nezadovoljstva u vezi, došlo je do pristrasnosti prema karijeri i poslu.
2. Želite se promijeniti
Da biste se riješili «izobličenja», morate iskreno željeti pronaći ravnotežu. Zvuči otrcano, ali u praksi se često susrećem sa činjenicom da se klijenti žale na nedostatak harmonije između karijere i porodice, ali ne samo da ne pokušavaju da ga pronađu, već ga, zapravo, i ne žele. A u isto vrijeme osjećaju grižnju savjesti jer posvećuju malo vremena porodici ili su uznemireni što nemaju druge interese osim karijere. Ali kada se čovjek zaista želi promijeniti, sve ostalo je stvar tehnike.
Čim su Elena i Aleksandar shvatili prave uzroke neravnoteže, shvatili da žele da pronađu harmoniju, mogli su brzo da ponovo izgrade svoje živote.
U poslu, Mariji je sve bilo lako: znala je šta hoće i išla je ka tome, oslanjajući se samo na sebe
Druga klijentica, Maria, došla je na konsultacije sa sljedećim zahtjevom: želi biti ne samo vlasnica trendi kafića i Instagram zvijezda (ekstremistička organizacija zabranjena u Rusiji), koja redovno dijeli tajne izgradnje uspješnog poslovanja sa novinare, ali i voljenu ženu. Međutim, tokom sesija se pokazalo da Marija voli da bude zvezda ženske poslovne zajednice i da se plaši da počne da gradi nove veze (u to vreme moja klijentica je bila razvedena, sama je odgajala dva sina i nije se sećala da je zadnji put je bila na sastanku).
Marija se u duši jako bojala veza, prisjećajući se boli koju joj je nanio bivši muž. Strah i ograničavajuća uvjerenja spriječili su je da krene u tom smjeru. Ali u poslu joj je sve bilo lako: Marija je znala šta želi i išla je ka tome, oslanjajući se samo na sebe. Prvi prioritet je bio da se riješimo strahova i lažnih uvjerenja o muškarcima. Tek nakon toga probudila se želja da upozna ljubav.
3. Postavite cilj
Čim su Elena i Aleksandar poželeli da pronađu porodičnu sreću, postavili su sebi cilj da ostvare sklad između karijere i ličnog života. Za uspješne ljude postavljanje ciljeva je jasan i efikasan alat. Oboje su bili svjesni da tamo gdje je fokus njihove pažnje ima i energije, pa ako svaki dan obraćaju pažnju na postizanje ravnoteže, na kraju će je sigurno postići.
Sljedeće mi je pomoglo da zadržim svoj cilj u fokusu. Moj «strašni san» bila je junakinja filma «Poslovna romansa» Ljudmila Prokopjevna, a ja sam se trudio da se što više distanciram od ove slike. Oduvijek sam sebi postavljao cilj da budem uspješan ne samo u karijeri, već iu porodici, težeći ravnoteži i harmoniji. Pitao sam se: "Šta mogu učiniti danas da ne postanem kao Ljudmila Prokopjevna?" — i pitanje mi je pomoglo da zadržim pažnju na ženstvenosti i lepoti.
4. Formirajte jasnu viziju
Da biste postavili pravi cilj, morate formirati jasnu viziju ravnoteže između karijere i porodice. Vrijedi to učiniti ne sami, već sa voljenima: tako ćete se bolje upoznati i razumjeti šta je važno za vašu porodicu. Ovaj proces ujedinjuje, daje osjećaj zajedništva. U nekim porodicama je potrebno nekoliko sedmica da se formira vizija njihovog idealnog života: svi članovi domaćinstva su uključeni u proces i uživaju u njemu.
Ne biste trebali preskočiti ovaj korak, jer se može ispostaviti da vaša djeca imaju potpuno drugačije želje i ideje o harmoniji. Radeći na viziji idealnog života, na primer, Mihail je otkrio da je njegovo prisustvo na takmičenjima veoma važno za njegovog sina. Dječak je želio da njegov tata navija za njega, podržava ga i bude ponosan na njegova postignuća. Ali ne morate ga ujutro voditi na trening. Da o tome nije razgovarao sa sinom, sigurno bi pokušao da izmeni raspored da odvede dečaka, ali bi nastavio da propušta takmičenje.
5. Koristite SMART metodu
Početni cilj — pronaći ravnotežu između posla i porodice — mora biti postavljen prema SMART tehnologiji. Svako slovo u imenu krije kriterijume performansi: S (specifičan) — konkretno, M (merljiv) — merljiv, A (ostvarljiv) — ostvariv, R (relevantan) — značajan, T (vremenski ograničen) — vremenski ograničen.
Najčešća greška je preuveličavanje. Na primjer, Vladimir je maksimalist i navikao je da u svemu bude prvi. Odlučivši da poboljša odnose sa suprugom, postavio je za cilj da se svaki dan vraća kući u sedam uveče. Ovaj cilj se pokazao nedostižnim i nerealnim: dugi niz godina je radio do deset uveče, pa je nagla promena rasporeda značila ugrožavanje poslovanja. Njegov cilj smo prilagodili: Vladimir je odlučio da dva puta sedmično dolazi kući najkasnije do osam uveče i komunicira sa suprugom. Za njihov par ovo je bio veliki napredak, te su uspjeli bez dodatnog stresa i negativnih posljedica na posao.
Postavljanjem cilja prema SMART metodi konačno možemo krenuti u akciju i svakim danom malim koracima ići bliže harmoničnom i sretnom životu.