Pozdrav, dragi čitaoci stranice! Danas ćemo govoriti o tome šta čini anksiozni tip ličnosti. Saznat ćemo njegove prednosti i mane, kao i dobiti preporuke kako se nositi sa anksioznošću i drugim osjećajima koje prečesto ima.
Glavne karakteristike
Anksiozni ljudi se nazivaju i sumnjičavi. Paničare na najmanju provokaciju i brinu u trenucima kada drugi ljudi ne bi ni okom trepnuli.
Ne znaju kako da brane svoje granice i tačku gledišta. Stoga kompanije obično šute, plaše se da kažu nešto pogrešno. Shodno tome, ovakav stil ponašanja utiče na samopoštovanje, i to ne na najbolji način.
Oni su pokorni i plašljivi, ali ponekad, pokušavajući da sakriju svoju ranjivost, igraju ulogu neustrašivih i samouvjerenih pojedinaca. Naravno, ovaj nesklad između karaktera i ponašanja odmah je evidentan.
Obično postoji mnogo razloga za uzbunu među predstavnicima ove akcentuacije karaktera. Počevši od brige za svoju budućnost, zdravlje i uspjeh, pa sve do brige za svoje najmilije.
Djeca u takvoj porodici obično su podvrgnuta hiper-starateljstvu i pretjeranoj kontroli. Anksiozan roditelj nije u stanju da se nosi sa svojim emocijama, pa ograničava slobodu djeteta. Lakše je kad ti je pred očima i radi samo ono što mu je dozvoljeno. Tada postoji iluzija da je dijete sigurno.
Odgovorni i marljivi, odlično se manifestuju kao zaposleni. Jedino što mogu da trpe neprijatnosti i nepravedan tretman, plašeći se da kažu da nisu zadovoljni. Može obavljati monoton posao bez ometanja drugih zadataka, čak i ako nije nimalo zanimljiv.
Prijateljski i gostoljubivi. Vjerni prijatelji koji će uvijek priskočiti u pomoć, podržati i saslušati, ako je potrebno.
Dugo donose odluku, jer, plašeći se da pogreše, pažljivo vagaju za i protiv. Vrijeme prolazi, kao i hitnost odluke, pa se u suštini ispostavi da oni u životu ne biraju, već da idu uz tok. Tada barem možete prebaciti odgovornost za neuspjehe na druge, a da se ne upuštate u samookrivljavanje.
Zbog činjenice da je nervni sistem često u napetosti, ponekad može i otkazati, nesposoban da izdrži takvo opterećenje. Na primjer, u obliku pojave fobičnih poremećaja, depresije, neuroze i tako dalje.
djetinjstvo
Uznemirena djeca se obično plaše ostati u sobi ako nema odraslih, ne spavaju bez lampe i bukvalno se kriju ispod pokrivača od užasa tokom grmljavine. Možda čak izbjegavaju komunikaciju sa svojim vršnjacima, misleći da će ih zadirkivati i uvrijediti.
Čuvajte se pasa i drugih životinja koje ne mogu uzrokovati nikakvu štetu. U školi se ponašaju tiho i jako su zabrinuti ako je nastavnik nezadovoljan njihovim znanjem ili ponašanjem.
Nažalost, takav stil ponašanja dovodi do toga da takvo dijete počinje stvarno da ga proganja i pokazuje agresiju prema njemu. Uostalom, on se ne brani, lako se uplaši i spreman je da ćuti ako ga okrive za tuđe podvale.
Zbog svoje ranjivosti ne suzdržava suze, pa treba izbjegavati strogi, autoritarni stil roditeljstva.
preporuke
- Važno je prepoznati da ste previše sumnjičavi i anksiozni ako zaista pripadate ovoj akcentuaciji karaktera prema Leonhardu. Uostalom, kako se promijeniti ako negirate postojanje problema? Stoga je prvi korak shvatiti da takva percepcija života donosi više ograničenja nego što pomaže u ostvarenju nečijih potencijala i želja. Samo nemojte razmišljati o tome da ste osjetljiviji i nemirniji od ostalih. Samo shvatite da postoje neke nijanse na kojima morate poraditi i koje je sasvim moguće promijeniti.
- Svaki put kada osjetite da gubite kontrolu nad svojim emocijama i ponašanjem, da su osjećaji "preovlađujući", povežite racionalnost. To je, recimo, postalo veoma zastrašujuće — umesto da se prepustite panici, postavite sebi razjašnjavajuća pitanja o temi svog straha. Na primjer, kada čujete oštar zvuk, mogli biste pomisliti da se lopovi penju unutra s ciljem da počine još jedno ubistvo. A možete tražiti druge razloge, realnije. Odjednom je to bila samo grana koja je udarila u prozor uz nalet vjetra?
- S obzirom na posebnosti uznemirujućeg isticanja karaktera, treba izabrati profesiju u kojoj su isključeni javni nastup i česta ukrštanja s drugim ljudima. Potreba za upoznavanjem i komunikacijom izaziva napetost, a nepotreban stres je najbolje izbjegavati.
- Korekcija ponašanja je nemoguća ako unutra vlada haos. Odnosno, ako emocije prevladaju i teško je zaspati od anksioznosti. Stoga se preporučuje da u početku pokušate opustiti nervni sistem. Na primjer, bavite se meditacijom, prakticirajte razne tehnike opuštanja koje vam pomažu da pronađete mir i osjećaj mira.
- Anksioznost se obično javlja kada se razmišlja o budućnosti, vjerovatno neprijatnim događajima. Da biste unijeli malo mira u svoj život, naučite primjećivati sadašnjost. Odnosno, stvarnost, koja se može pokazati i ne toliko zastrašujućom, za razliku od fantazija.
- Kada nastupi panika, pokušajte da nastavite svoju aktivnost bez pauza kako biste se potpuno prepustili mislima. Rad za anksioznu osobu je najbolji iscjelitelj, jer vam omogućava da budete ometeni i zaustavlja tok zastrašujućih misli. Općenito, uprkos emocionalnom stanju, vodite poznati stil života.
završetak
S obzirom na to da sumnjičavu osobu obično brinu problemi za koje druge vrste akcentuacija karaktera ne mare, rijetko se nađe u opasnim situacijama.
Makar samo zato što unaprijed proračunava sve rizike, «zamke», ne upušta se u avanture i ne ulaže svoj novac u sumnjiv posao.
Ovo omogućava stabilnost i stabilnost. Uprkos činjenici da je takvoj osobi sve emocionalno poljuljano.
I to je sve za danas, dragi čitaoci! Pretplatite se na ažuriranja stranice i ostavite svoje komentare, mi ćemo svakako dati povratne informacije i pokušati odgovoriti na postavljena pitanja.
A kako biste bolje razlikovali sve vrste akcentuacija karaktera, preporučujemo da se upoznate sa svakim postojećim. Možete početi, na primjer, s introvertom.
Čuvajte sebe i budite srećni!
Materijal je pripremila psiholog, geštalt terapeut, Zhuravina Alina