sadržaj
Puno je šala o svekrvima, ali ozbiljno, tenzije sa svekrvom su pravi problem za mnoge parove. Stvari mogu postati jako vruće tokom praznika kada bi svi trebali biti jedna velika sretna porodica. Kako preživjeti ovaj susret uz minimalne gubitke?
Razmišljate li o posjeti roditelja vašeg partnera sa strahom? Hoće li praznici ponovo biti pokvareni? U velikoj mjeri zavisi od vas. Evo nekoliko savjeta porodičnih terapeuta.
1. Obećajte sebi da ćete pokušati da poboljšate vezu.
Nije potrebno nešto sebi obećavati samo uoči Nove godine. Zajedno sa životnim partnerom odabrali ste njegove roditelje i nećete ih se riješiti, osim možda nakon razvoda. Pokušajte da se ne žalite svaki put kada posjetite svekrvu ili svekrvu, već se slagajte s njima tokom ove godine. Pred vama je mnogo godina, tako da ne mora biti savršeno prvi put. Započnite s malim korakom, kao što je „Ove godine neću spominjati da čika muž pije.“ S vremenom ćete shvatiti da komunikacija sa roditeljima vašeg supružnika više nije toliko opterećujuća za vas. ― Aaron Anderson, porodični terapeut.
2. Pre toga razgovarajte iskreno sa svojim partnerom
Ne skrivajte svoje strahove i brige! Razgovarajte sa suprugom o tome kako mislite da će proći sastanak sa roditeljima. Ali nemojte govoriti o svom negativnom stavu prema njima. Recite šta vas muči i zamolite za pomoć. Opišite tačno šta vam je potrebno. Na primjer, zamolite ga da pruži veću podršku ili da se aktivnije uključi u pripreme za porodičnu proslavu. Razmislite o ovom razgovoru i analizirajte svoje brige. ― Marnie Fuerman, porodični terapeut.
3. Čuvaj se
Jedan od glavnih razloga zašto gubimo strpljenje s gostima je potreba da ih zabavljamo. Prilikom susreta sa prijateljima ili, posebno, rodbinom, često se moraju zanemariti vlastite želje zarad tuđe udobnosti. Kao rezultat toga, jednostavno zaboravljamo na sebe. I iako se čini da nema vremena za brigu o sebi, ovo je najbolji način da se nosite sa stresom i invazijom na lični prostor.
Udružite se sa partnerom. Zapamtite, prvo ste supružnik, a tek onda — sin ili ćerka
Vodite računa o svom zdravlju, opuštajući se istuširajte, idite rano u krevet, čitajte na nekom mirnom mjestu. Slušajte svoje tijelo i pokušajte više pažnje posvetiti svojim potrebama. ― Alisha Clark, psihologinja.
4. Udružite se sa partnerom
U braku često postoje tenzije sa roditeljima vašeg supružnika, a ponekad počnete da sumnjate na čijoj je strani. Oboje ste već duže vreme članovi druge porodice, sa svojim prazničnim tradicijama i običajima. Borba za uticaj između roditelja partnera i njegove druge polovine može se ozbiljno razbuktati, jer ga obe «strane» žele privući k sebi tokom praznika. Udruživanje sa partnerom je jedan od načina da se ova svađa okonča. Tada ćete podržavati jedni druge, a ne svoje roditelje.
Ali morate biti čvrsti i zauzeti se za svog partnera. Ovakav pristup može izgledati grubo, ali roditelji će se polako prilagođavati situaciji i shvatiti da je zajednička odluka supružnika uvijek u prvom planu. Zapamtite na kojoj ste strani. Prvo ste muž, a tek onda — sin ili ćerka. ― Danielle Kepler, psihoterapeut.
5. Skupite hrabrost prije sastanka
Prije nego što upoznate roditelje vašeg partnera, uradite jednu mentalnu vježbu. Zamislite da nosite poseban oklop koji štiti od svake negativne energije. Recite sebi: „Siguran sam i zaštićen, siguran sam.“ Na licu mjesta, budite što ljubazniji i šarmantniji. Zadržite pozitivan stav i ponašajte se opušteno. Nema smisla gubiti dragocjeno vrijeme žaleći za stvarima koje ne možete kontrolirati. ― Becky Whetstone, porodični terapeut.
6. Zapamtite: to je privremeno
Na praznicima tok porodičnih okupljanja i posjeta ne prestaje. Praznici će završiti, vratit ćete se kući i moći ćete zaboraviti na sve neugodnosti. Ne treba se zadržavati na negativnom: to će samo povećati probleme i može postati razlog za svađe s partnerom. Ne dozvolite roditeljima vašeg supružnika da vam unište život i utiču na vašu vezu. ― Aaron Anderson, porodični terapeut.