sadržaj
1. Svježe cijeđeni sok od naranče
Čaša soka od narandže ujutro - šta bi moglo biti zdravije i pozitivnije? Za figuru - možda, ali za zube - to je potpuna mora. Aktivno voćne kiseline, kojih je posebno mnogo u citrusima, doslovno isprati zaštitnu caklinu sa zuba. Prema zubarima, izlaz je samo jedan: popili ste sok - odmah isperite usta, ovdje je bitna brzina, nakon 10 minuta askorbinska kiselina sadržana u soku odradit će svoj prljavi posao. Ali ne možete prati zube - to će čak i više oštetiti caklinu koja je već otpuštena nakon kiseline. Što ako je neugodno skočiti sa sjedala i požuriti u kupaonicu, na primjer, nakon romantičnog ili poslovnog doručka? Pijenje soka kroz slamku će se smanjiti vjerovatnoća nastanka karijesa je 80%.
2. Chia sjemenke
Ova superhrana ima mnogo prednosti - sadrži složene ugljikohidrate i proteine, potrebne omega kiseline, kalcij, vlakna itd. Ali ovdje parodontolozi oni ga ne vole: u njih padaju sitna sjemena interdentalni prostori, drže se desni i pospješuju rast bakterija. Dok se vratite kući iz restorana u kojem ste pojeli trendovski chia puding, cijela se stada bakterija razveseliće u ustima. Jednostavno ih se ne možete riješiti - ovdje vam treba irigator ili konac za zube. Isto se odnosi i na sitno sjeme kivija i jagoda.
3. Hleb od sitnog zrna
Ovo je isti kruh s različitim sjemenkama i orašastim plodovima, koje nam ženski časopisi savjetuju da jedemo kako bi želudac radio i očistio crijeva, poboljšavajući na taj način parametre figure i tena. Za gastrointestinalni trakt to zaista može biti lijek, ali za zube je zlo. Mrvica kruha uključuje dodatke različite tvrdoće i zub, suočen s neočekivanom preprekom, može puknuti otprilike na isti način kao da mu se nađe na putu ima kamenčić… Takva prepreka nije prepreka jakim, apsolutno zdravim zubima, ali ima li nas u stvarnosti koji nemaju fasete i ispune u ustima?
4. Suho voće
Najzdravija grickalica zapravo ima nekoliko prijetećih svojstava. Prvo, sušeno voće, posebno suhe marelice i suhe šljive, često se tretiraju sumpor -dioksidom i kaustičnom sodom kako bi im dali lijepu boju i sjaj. Sav ovaj emajl hemija ponaša se poput emery i nije nimalo koristan za sjaj zuba. Drugo - gubeći tekućinu, voće koncentrira šećer u sebi, a također negativno utječe na caklinu i služi kao plodno tlo za bakterije. "Pa, nisu gori od karamela !!!!", kažete. Pogriješićete: natapanje u usta, suvo voće, poput plastelinadržite se oko zuba tako da šećer dobije dovoljno vremena da ostavi svoj trag.
5. Brusnice, maline i ostale crvene bobice
Nemojmo podcijeniti veliki doprinos želea od brusnice i džema od malina u liječenju sezonskih prehlada, ali zubi ne mogu očekivati ništa dobro od prisutnosti ovih bobica. Ista askorbinska kiselina koja vam pomaže da ustanete iz kreveta nakon gripe će oksidirati i razrijediti caklinu. AND prirodna boja, koji bobicama daje sve nijanse crvene, prodire u praznine koje stvara kiselina i postepeno vas lišava vašeg snježno bijelog osmijeha.
6. beskvasni hleb
Gluten i kvasac nisu toliko loši za zube kao čips i suvi kruh. Njihovi mrvičasti komadići mogu ozlijediti desni i potreba da ih se grizu - izazvati zubobolju i čips. Koji izlaz? Ne pecite štruce na suho, već ih prvo namočite u bilo kojoj tečnosti. Ne u soku od naranče.
7. Paradajz
Paradajz se može nesebično voljeti samo zbog činjenice da ima magičnu supstancu likopen na osnovu koje se danas proizvode onko-zaštitni lijekovi. U poređenju s tim, sve ostalo jeste besmislica, ali ipak, budite oprezni: postoje male kosti koje se nastoje zalijepiti za desni i ući u međuzubne prostore, te velika kiselost soka od rajčice i pigmenti za bojenje koji prijete bjelini zuba. Općenito, sve je nepovoljno za zube faktori u jednoj boci.