sadržaj
Da li kritikujete svog supružnika, rijetko primjećujete njegove napore za dobrobit porodice i dugo niste imali seks? Onda je vrijeme da priznate da vam je brak puknuo. Psihoterapeutkinja Crystal Woodbridge identificira nekoliko znakova po kojima se može prepoznati kriza u paru. Ako se ovi problemi ne riješe, mogu dovesti do razvoda.
Problemi uzrokovani stresnim okolnostima — promjena posla, preseljenje, skučeni uslovi života, dodatak u porodici — prilično se lako rješavaju. Ali ako se ignorišu, dovest će do ozbiljnijih problema sa liste ispod. Ovi znakovi nisu kazna za razvod. Sve dok ste oboje fokusirani na održavanje veze, postoji nada.
1. U seksualnom životu nema harmonije
Rijetki seks nije razlog za brakorazvodni postupak. Opasna neusklađenost potreba. Ako vam je potrebno više ili manje seksa od partnera, nastaju problemi. U svim ostalim slučajevima nije bitno šta drugi rade ili ne rade. Glavna stvar je da ste vi i vaš partner sretni. Ako kod para nema psihoseksualnih ili medicinskih kontraindikacija, nedostatak seksa obično signalizira dublje probleme u vezi.
2. Retko se sastajete
Sastanci uveče su fakultativni element programa. Samo zato što ne izlazite ne znači da je veza osuđena na propast. Međutim, važno je provoditi vrijeme zajedno. Možete ići u šetnju, gledati filmove ili zajedno kuhati. Ovim poručujete svom supružniku: "Ti si mi važan." U suprotnom, rizikujete da se udaljite jedno od drugog. Ako ne provodite vreme zajedno, ne znate šta se dešava sa vašim partnerom. Na kraju izgubite emocionalnu bliskost koja vas čini zaljubljenim parom.
3. Ne osjećajte zahvalnost za svog partnera
Podjednako je važno cijeniti jedni druge i biti zahvalni. Ako ove kvalitete nestanu ili ih u početku nije bilo, bit ćete u velikoj nevolji. Nisu bitni veliki pokreti, već mali dnevni žetoni. Recite svom mužu: „Stvarno cijenim što se toliko trudiš za porodicu“ ili mu samo napravi šolju čaja.
Česte kritike od strane partnera doživljavaju se kao lična uvreda
Psiholozi sa Instituta Gottman koji su specijalizovani za terapiju parova identifikovali su „4 konjanika apokalipse“ o kojima je važno znati. Psiholozi obraćaju pažnju na ove signale tokom terapije, tipični su za parove sa ozbiljnim problemima. Da bi prevladali ove poteškoće, parovi ih moraju priznati i raditi na njihovom prevazilaženju.
4. Kritikujte partnera
Česte kritike od strane partnera doživljavaju se kao lična uvreda. Vremenom to rezultira ogorčenjem i ogorčenošću.
5. Pokažite prezir prema partneru
Suočavanje s ovim problemom je teško, ali moguće. Morat ćete to identificirati, priznati i pripremiti se za rad na tome. Ako jedan od partnera stalno gleda sa visine na drugog, ne uzima u obzir njegovo mišljenje, podsmjehuje se, sarkastično i otpušta bodlje, drugi se počinje osjećati nedostojnim. Prezir često prati gubitak poštovanja.
6. Ne priznajte svoje greške
Ako se partneri ne mogu dogovoriti jer jedan ili oba pređu na defanzivno ponašanje, to je problem. Nećete slušati jedno drugo i na kraju ćete izgubiti zajednički interes. Komunikacija je ključ za rješavanje bilo kakvih problema u vezi. Odbrambeno ponašanje vodi ka traženju krivca. Svi su primorani da se brane napadom: «Uradio si ovo» — «Da, ali ti si uradio ono». Vi negodujete, a dijalog se pretvara u bitku.
Ne želimo da čujemo šta nam govore jer se bojimo priznati problem.
Toliko ste zauzeti zaštitom sebe da zaboravljate na rješavanje pravog problema. Da biste izašli iz začaranog kruga, morate stati, sagledati situaciju sa strane, dati jedno drugom malo prostora i vremena da progovorite i budete saslušani.
7. Ignorisanje problema
Jedan od partnera se udaljava, odbija da razgovara sa drugim i ne dozvoljava da se problem reši. Obično ne želimo da čujemo šta nam se govori jer se bojimo priznati problem, čuti istinu ili se bojimo da nećemo moći da se nosimo sa tim. U isto vrijeme, drugi partner očajnički pokušava razgovarati. Može čak izazvati i svađu kako bi prvi reagovao. Kao rezultat toga, ljudi se nalaze u užasnom okruženju. Osoba koja je ignorisana postaje strah od svakog spora, samo da ne bi izazvala novi bojkot. Nakon toga umire nada u obnovu odnosa.
Izvor: The Guardian