sadržaj
Šampanjac, foie-gras, makaruni, praznici su bili bogati prazničnim trenucima... i kalorijama. Stoga je prioritet na početku godine vraćanje zdravog načina života. A zašto ne biste započeli mali detoks tretman? Princip : smanjujemo prehranu fokusirajući se na zdravu hranu dok mazimo svoje tijelo.
Lice: zaustavi beznadan ten
Dim cigarete, umor... ako vam je ten pomalo zamućen, četiri dobre akcije će vam pomoći da mu vratite sjaj.
1. Počnite sa dobro očistite lice kako biste se riješili svih nečistoća. Sredstvo za skidanje šminke praćeno losionom ili pjenastim proizvodom koji se ispire pomoći će.
2. Nastavite sa piling za uklanjanje mrtvih ćelija i čišćenje kože. Ako je posebno osjetljiv, preferirajte piling bez zrna.
3. Kada se ovaj korak završi, Vaše lice je spremno da primi sve prednosti maske. Pročišćavajući, umirujući… na vama je da odaberete onaj koji najbolje odgovara vašem tipu kože (suha, mješovita ili masna).
4. Konačno, ako je moguće, dobro ga namažite hidratantnim serumom, efikasan jer je visoko koncentriran u hranljivim aktivnim sastojcima. A ako izgledate jako loše, nanesite korektor da sakrijete vrećice ispod očiju. Ne ustručavajte se koristiti malo pudera ili kreme koja omogućava postepeno tamnjenje za zagarantovan prirodni efekat.
Masaža: dobar plan za opuštanje/antistres
Masaže su odlične. Ali nemamo uvijek vremena ili novca da to priuštimo. Dakle, da biste godinu započeli kako treba, ugodite sebi zakazivanjem termina u institutu. Zahvaljujući nekim kanalima, možete razmaziti te a da pritom ne razbijete banku.
U Yves Rocheru, na primjer, opuštajuća masaža (1 sat) košta 55 eura. Isto tako, Nocibé nudi opuštajući tretman za leđa s morskim ekstraktima u trajanju od 45 minuta. Guinot aromatična njega sa eteričnim uljima je takođe veoma prijatna (od 51 evra za 55 minuta tretmana). A ako vam je i dalje malo skupo, zamolite svog muškarca da vam napravi jedno sa zašto ne, uljem za malo senzualnosti…
Neograničeno povrće i voće nakon praznika
Da biste eliminisali toksine, idite zeleno. Zato napustite alkohol, duvan, hranu preslatku i previše masnu. Umjesto toga, fokusirajte se na zdrava hrana koji imaju drenažni efekat. Na programu je povrće, najbolje kuvano ili u obliku čorbe, ali i voće, žitarice, posna riba, belo meso i dosta vode, najmanje 1 litar dnevno. Možete piti i zeleni čaj, snažan antioksidans poznat po svojim diuretičkim svojstvima. Ideja nije da se ide na strogu dijetu, već da se polako nastavi dobre navike zdrav stil života!
Spavaj, tvoj najbolji saveznik za ljepotu
Ako volite da čitate savjete zvijezda o ljepoti u ženskim časopisima, sigurno ste primijetili da većinu vremena govore o “velikoj čaši vode nakon dobrog sna”. Dakle na programu: spavaj, spavaj i još spavaj! Vašem tijelu je potreban nakon kratkih noći. U idealnom slučaju, idite rano u krevet i odspavajte najmanje osam sati. Ako ste na odmoru, razmislite o drijemanju u ranim popodnevnim satima. 20 minuta će biti dovoljno da napunite baterije. Takođe zapamtite da dišete vazduh što je češće moguće. u dvije riječi: napunite se kiseonikom ! I nemoj ostati zaključan. Za one hrabrije, (ponovno) počnite da se bavite sportom: džogiranje, plivanje... Na vama je da odaberete onaj koji vam najviše odgovara i motiviše. U svakom slučaju, sigurno će vam to učiniti najveće dobro!