Da li se uvek treba potruditi da tanjir deteta bude čist?
1. Beba možda "nije raspoložena"
Prije svega, obratite pažnju na sebe. Ponekad, kada ste zaista gladni, pojesti ćete sve što je pripremljeno sa velikim apetitom. A postoje trenuci kada jednostavno nema raspoloženja za hranu - a to će se odnositi na svako predloženo jelo.
2. Jeste li jeli ili ne?
Nakon što se rodi, zdravo dijete savršeno razumije kada i koliko želi jesti (u ovom slučaju mislimo na zdravo dijete, jer prisutnost određene patologije sama po sebi prilagođava ishranu bebe). Potpuno je beskorisno brinuti da dijete nije popilo 10-20-30 ml smjese u jednom obroku. A odraslu zdravu bebu ne treba prisiljavati da “poje još jednu kašiku za mamu i tatu”. Ako dijete ne želi da jede, prerano je pozvano za sto. Biće gladan do sledećeg obroka, ili završiti svojih 20 ml preko norme nakon fizičke aktivnosti koju je planirao pre ručka.
3. “Rat je rat, ali ručak je po rasporedu!”
Glavna stvar koju mama treba jasno pratiti je vrijeme jela. Lakše je i fiziološkije za funkcionisanje probavnog sistema imati jasan vremenski raspored, koji se sastoji u određivanju određenog vremena za jelo. “Rat je rat, ali ručak je po rasporedu!” – ovaj citat sasvim jasno odražava fiziologiju probave.
4. Samo jedan slatkiš…
Još jedna vrlo važna stvar za odrasle koji vole svoju djecu razmaziti raznim slatkišima između hranjenja. Izostanak takvih užina između doručka, ručka, popodnevnog čaja, večere ključ je dobrog apetita vaše bebe ili već odraslog djeteta!
5. “Nećeš izaći od stola…”
Kada natjerate dijete da završi s jelom, povećavate količinu hrane koja mu je zaista potrebna. Vremenom to dovodi do neželjenog debljanja. Dijete se teže kreće, aktivnost opada, apetit raste. Začarani krug! I prekomjerna težina u starijoj dobi i adolescenciji.
Naučite dijete da uljudno odbija hranu ako je sito ili ne želi probati ponuđeno jelo. Dozvolite svom djetetu da odredi vlastitu veličinu porcije. Pitaj da li je dovoljno? Stavite manji dio i obavezno vas podsjetite da možete tražiti dodatak.
Sa sigurnošću možemo reći da će dijete kada je gladno pojesti sve što mu ponudite. Nikada nećete imati pitanje šta da kuvate danas. Vaša beba će ispasti praktički svejeda („praktično“ prepustimo individualnoj netoleranciji i tvrdnjama o ukusu)!