Ayurvedska samomasaža uljem – Abhyanga – je postupak koji indijske Vede preporučuju kao iscjeljujuće i regenerativno djelovanje. Svakodnevna masaža cijelog tijela prirodnim uljima izvanredno hrani kožu, smiruje doše, daje izdržljivost, radost i dobar san, poboljšava ten, daje sjaj koži; promoviše dugovječnost. Koža je najveći organ u našem tijelu. Koža je tačka kroz koju se ostvaruje fizički kontakt osobe sa spoljnim svetom. Zato je važno održavati kožu hidratiziranom, nahranjenom uljem samomasažom, koja se tradicionalno izvodi ujutro prije tuširanja. Dakle, abhyanga vam omogućava da očistite kožu od toksina nakupljenih tokom noći. Preporučljivo je uzeti bilo koje prirodno ulje kao osnovu, na primjer, kokosovo, sezamovo, maslinovo, bademovo. Za postupak samomasaže potrebno je koristiti ulje zagrijano u vodenoj kupelji i nježnim pokretima umasirati u kožu cijelog tijela. Nakon nanošenja ulja, odmorite 10-15 minuta, pustite da ulje obavi svoje. Što je duže ulje na koži, dublje će se apsorbirati. Uzmite opuštajuću toplu kupku ili tuširajte se. Ako vam raspored i način života ne dozvoljavaju da svakodnevno radite Abhyangu, pokušajte se posvetiti ovom procesu barem tri ili četiri puta sedmično. Glavne prednosti redovne samomasaže uljem:
2022-11-11