Stres nije šala. Postižući hroničnu formu, izuzetno štetno deluje na organizam, narušava ravnotežu celog sistema i izaziva hronične bolesti. Na ovaj ili onaj način, svi smo na ovaj ili onaj način pogođeni stresom. Zato će, pored disanja, meditativnih i jogijskih vježbi, biti relevantno razmotriti i neke akupresurne točke na tijelu za vlastitu stimulaciju. Akupresura pomaže aktiviranje mehanizama samoizlječenja, stimulira proizvodnju endorfina i poboljšava protok krvi. Ovdje se koriste iste tačke kao u akupunkturi. Jedina razlika je u načinu uticaja: akupresura uključuje masažu, pokrete pritiska prstima, a ne iglama. Biološki aktivne tačke mogu se nalaziti u mišićnim grupama ili u strukturama kostiju. Pogledajmo ove tačke. Nalazi se u gornjem dijelu stopala, ispod opne između prvog i drugog prsta, u udubljenju pored zgloba. Na tabanu, na liniji otprilike između drugog i trećeg prsta, gdje je koža najtanja. Na poleđini šake, tačka se nalazi na vrhu trougla membrane koja povezuje palac i kažiprst. Na unutrašnjoj strani ručnog zgloba, između dvije tetive koje se protežu niz centar šake. Zauzmite udoban položaj, fokusirajte se na dah. Čvrsto pritisnite prstom akupresurnu tačku. Napravite lagane kružne pokrete ili pritiskajte gore-dolje nekoliko minuta.
naučite voljenu osobu osnovama akupresure – kada masira aktivne tačke od strane osobe sa pozitivnom energijom ljubavi, efekat se povećava! Budite zdravi!