Možda ste primijetili da s godinama, unutrašnja zaliha energije postaje sve manja i da je teže dopuniti je. Vjeruje se da je to sasvim prirodno. Ali je li? Možda postoji univerzalni lijek koji će vam pomoći da se ponovo osjećate puni energije?
Bavljenje sportom, kontrastni tuševi, promena sistema ishrane — najverovatnije ste već isprobali različite načine da povratite tonus, ali oni ne daju uvek željeni efekat, a nema uvek dovoljno vremena i discipline da se pridržavate posebnog režima.
Postoji jednostavan i prijatan način da doživite nalet energije.
Moć sećanja
Svi imaju sjećanja na svijetle i ugodne trenutke života. Neki su se pojavili u periodu ranog djetinjstva, drugi smo nedavno popunili kolekciju. Imaju nešto zajedničko - to posebno stanje koje doživljavamo kada se sjetimo nečeg dobrog.
Da biste to bolje razumjeli, pokušajte se prisjetiti svijetlog trenutka života iz sjećanja. Osjetite kako se tijelo počinje opuštati i osjeća se nalet snage.
Koji je razlog zašto sjećanja mogu pružiti takvu hranu i kako iz njih dobiti najviše energije?
Izvor unutrašnje snage
Svest je složen sistem koji čuva pristup unutrašnjim resursima i iskustvu. U ovom lukavo organizovanom „ostavu“ ne „skriveni su“ samo talenti i veštine, već i ključevi za vraćanje izgubljene energije.
Svaka prijatna uspomena sadrži energiju koju možemo iskoristiti upravo sada.
Negujemo prijatne uspomene da ne izgube snagu i sjaj, ali to oduzima deo energetskih resursa. Ispostavilo se da u svakom ugodnom sjećanju postoji skrivena energija koju trenutno imamo pravo koristiti.
To je kao da distribuirate zalihe po kući — zamislite samo koliko ćete unutrašnje snage vratiti sebi tako što ćete ponovo sakupiti sve zalihe!
Ponovo se povežite sa memorijom
Pronađite mjesto gdje vas niko neće ometati. Možete sjediti u stolici ili čak ležati. Slušajte svoje tijelo, opustite se, oslobodite napetosti.
Odaberite jednu od najsjajnijih i najprijatnijih uspomena. Zamislite kako ste uronjeni u taj sretni trenutak, fokusirajte se na detalje: šta osjećate, šta čujete, koji mirisi su okolo, koje boje vas okružuju?
Dok osjetite punu paletu emocija povezanih s sjećanjem, duboko udahnite. Osjetite kako se količina energije koja je bila ispunjena trenutkom vraća s njom. Sva snaga, sve prijatne emocije i senzacije napuštaju uspomenu i ispunjavaju vas od vrhova prstiju do vrhova kose. Nakon što ste u potpunosti apsorbirali resurse trenutka, otvorite oči.
Memorija je aktivirana i ponudit će nove izvore oporavka
Sa svakom memorijom proces oporavka energije će biti lakši. Uskoro ćete moći da radite ovu vežbu tokom kratke pauze na poslu ili dok čekate let na aerodromu.
Ova tehnika će vam pomoći ne samo da obnovite svoju zalihu energije, već će i početi da se osjećate bolje i svijet oko vas. Memorija je aktivirana i ponudit će nove izvore oporavka. Sve će to imati pozitivan utjecaj na opću dobrobit i zdravlje, te će pomoći povećanju produktivnosti. Postat će vam lakše komunicirati s ljudima, a male stvari vas više neće uznemiravati.
Vjerujte nesvjesnom i započnite vježbu.