Ovdje sam skuvao punjeni kupus. I moj sin i ja ih volimo sa pavlakom. Pošto je on moj rastući tinejdžer i može da jede sve što mu dospe u vidno polje, upozorila sam ga da mi ostavi par rolnica za veče i radovala se što ću ih pojesti posle radnog dana - tople rolnice sa hladnim svježa pavlaka.
Sin me nije razočarao, ostavio mi je porciju — ali onda sam otkrio da je samo nemarno pojeo pavlaku. Bio sam jako gladan, moj bijes je skočio na kritične nivoe — i nisam stigao da primijetim kako sam već ispao ljuti bijes, optužujući namrgođenog dječaka za sebičnost, proždrljivost i ravnodušnost prema potrebama drugih. I u tom trenutku sam se osećao užasno smešno.
Stvar je u tome da je moja omiljena ideja o frustraciji, Svojim klijentima objašnjavam ljutnju i krivicu na primjeru pavlake. Jednom mi je takva metafora pala na pamet — i nekako je bilo nezgodno smisliti drugu. I uopće nisam primijetio kako me život namamio u istu zamku.
Frustracija je kompleks iskustava, to se dešava kada ne dobijemo ono što želimo. Pod utjecajem društveno preovlađujućih obrazaca komunikacije, u naše odnose unosimo snažan osjećaj krivice koji dolazi niotkuda. To je zato što nismo naučeni da doživimo frustraciju i izađemo iz nje u stanje ravnoteže.
Ljutnja i ozlojeđenost, kada nešto ne ide kako bismo željeli, automatski nas usmjeravaju da tražimo počinitelja.
Niko nas nije naučio da su frustracija i ljutnja koja iz toga proizilazi (i stid) dio prirodnog procesa života, nije nečija greška ili greška. Zamislite da umorna osoba nakon posla dođe sa snom da pojede salatu od paradajza sa pavlakom. A u radnji pored njene kuće, srećom, nema. Frustrirani kupac je uznemiren. Nemam snage da idem daleko do druge prodavnice. Ne voli majonez. Život je propao.
Penje se uz stepenice i svakim korakom se navija. Uostalom, ako je ljut, mora da je neko drugi kriv! S praga počinje da viče na domaćinstvo — da niko u ovoj kući ne može da se brine o kupovini pavlake, da radi kao rob na galijama i da ne može ni da jede na miru. Žena je uvrijeđena, laje na sina koji se pojavio, on je uplašen skandalom. Lopta nepostojeće krivice bacana je nekoliko puta i otišla je najbespravnijim – najčešće detetu. U ovom trenutku može sanjati kako će odrasti i biti najjači i najglasniji, a onda će biti ljut, a ostali će ga poslušati.
U ovaj kremasti bijesTako sam lako okliznuo jer nisam dozvolio sebi da se nosim sa frustracijom na odrasliji način. Ljutnja i ozlojeđenost, kada nešto ne ide kako bismo željeli, automatski nas usmjeravaju da tražimo počinitelja. Nemojmo dobiti ono što želimo, već budimo zadovoljni barem time što smo u pravu. Ako sam u pravu, lakše mi je — jer ako nema nikog da krivim, onda sam odjednom ja kriv? Ljutnja je u ovoj situaciji način da skrenete krivicu sa sebe. Ali krivice nije bilo od samog početka. Samo pavlaka nije isporučena ili rasprodata... A ako naučimo da se nosimo sa dosadom na drugačiji način: smognemo snage da odemo u drugu radnju, ljubazno pitamo nekoga iz naše porodice o tome, ili, na kraju, odustani, videcemo da za ljutnju, stid i krivicu u ovoj prici nema razloga.