Djeca s poremećajem pažnje imaju tendenciju da odlažu sve neugodne i dosadne stvari do kraja, teško im je da se koncentrišu i kontrolišu svoje impulse. Kako im roditelji mogu pomoći?
Prednosti rasejanosti i impulsivnosti
Jedno od najprikladnijih objašnjenja za poremećaj pažnje (ADD) dolazi od psihoterapeuta i novinara Toma Hartmanna. Zainteresovao se za tu temu nakon što je njegovom sinu dijagnosticirana «minimalna moždana disfunkcija», kako se tih dana zvalo ADD. Prema Hartmanovoj teoriji, ljudi sa ADD-om su "lovci" u svijetu "farmera".
Koje je osobine morao imati uspješan lovac u davna vremena? Prvo, distrakcija. Ako je u žbunju bilo šuškanje koje je svima nedostajalo, on je to savršeno čuo. Drugo, impulsivnost. Kada se začulo šuštanje u žbunju, dok su drugi samo razmišljali da li da odu da vide šta ima, lovac je bez oklevanja krenuo.
Izbacio ga je naprijed impuls koji je sugerirao da je ispred njega dobar plijen.
Zatim, kada je čovječanstvo postepeno prešlo s lova i sakupljanja na poljoprivredu, postale su tražene druge kvalitete potrebne za odmjeren, monoton rad.
Model lovac-farmer jedan je od najboljih načina da se djeci i njihovim roditeljima objasni priroda ADD-a. Ovo vam omogućava da minimizirate fokus na poremećaj i otvorite mogućnosti za rad sa djetetovim sklonostima kako biste mu što lakše olakšali postojanje u ovom svijetu orijentiranom na poljoprivrednike.
Trenirajte mišiće pažnje
Vrlo je važno naučiti djecu da jasno razlikuju trenutke kada su prisutni u sadašnjem trenutku i kada „ispadaju iz stvarnosti“ i njihovo prisustvo je samo vidljivo.
Da biste pomogli djeci da vježbaju mišiće pažnje, možete igrati igru pod nazivom Distraction Monster. Zamolite dijete da se fokusira na jednostavnu domaću zadaću dok mu vi pokušavate nečim odvratiti pažnju.
Pretpostavimo da dijete počne rješavati zadatak iz matematike, a u međuvremenu majka počne naglas razmišljati: „Šta bih danas skuvala ukusno...“ Dijete treba da se potrudi da ga ne ometa i ne podiže glavu. Ako se nosi sa ovim zadatkom, dobija jedan bod, ako ne, majka dobija jedan bod.
Djeca vole kada imaju priliku da ignorišu riječi svojih roditelja.
A takva igra, koja vremenom postaje sve komplikovanija, pomaže im da nauče da se koncentrišu na zadatak, čak i kada zaista žele da ih nešto ometa.
Još jedna igra koja omogućava djeci da treniraju svoju pažnju je da im date nekoliko naredbi odjednom, koje moraju slijediti, pamteći njihov redoslijed. Komande se ne mogu ponoviti dvaput. Na primjer: „Izađi unazad u dvorište, uberi tri vlati trave, stavi mi ih u lijevu ruku i onda otpjevaj pjesmu.”
Počnite s jednostavnim zadacima, a zatim pređite na složenije. Većina djece voli ovu igru i ona ih čini da shvate šta znači koristiti svoju pažnju 100%.
Nosite se sa domaćim zadatkom
Ovo je često najteži dio učenja, i to ne samo za djecu sa ADD-om. Važno je da roditelji podržavaju dijete, pokazujući brigu i ljubaznost, objašnjavajući da su na njegovoj strani. Možete naučiti da “probudite” svoj mozak prije nastave laganim tapkanjem prstiju po cijeloj glavi ili nježno masirajući uši kako biste im pomogli da se fokusiraju stimulirajući akupunkturne točke.
Pravilo deset minuta može pomoći u poslu koji dijete ne želi započeti. Kažete svom djetetu da može obaviti zadatak koji baš i ne želi za samo 10 minuta, iako to zapravo traje mnogo duže. Nakon 10 minuta dijete samo odlučuje da li će nastaviti vježbati ili će tu stati.
Ovo je dobar trik koji pomaže i djeci i odraslima da rade ono što ne žele.
Druga ideja je da zamolite dijete da završi mali dio zadatka, a zatim skoči 10 puta ili prošeta po kući i tek onda nastavi sa aktivnostima. Takav prekid će pomoći da se probudi prefrontalni korteks mozga i aktivira centralni nervni sistem. Zahvaljujući tome, dete će početi da obraća više pažnje na ono što radi i više neće doživljavati svoj posao kao težak posao.
Želimo da dijete može vidjeti svjetlo na kraju tunela, a to se može postići razbijanjem velikih zadataka na male dijelove kojima se može upravljati. Dok učimo strategije da olakšamo život “lovcu” u svijetu “farmera”, počinjemo shvaćati više o tome kako funkcionira mozak djeteta sa ADD-om i prihvaćamo njihov jedinstveni dar i doprinos našim životima i našem svijetu.
O autoru: Susan Stiffelman je edukator, trener za učenje i roditeljstvo, porodični i bračni terapeut i autor knjige Kako prestati boriti se sa svojim djetetom i pronaći intimnost i ljubav.