sadržaj
Beba već ima 4 mjeseca, a vaš pedijatar vam je rekao da je to moguće započeti diverzifikaciju hrane. U prosjeku, to se postepeno uspostavlja između 4 i 6 mjeseci. To također podrazumijeva prelazak na mlijeko za 2. dob ako ne dojite, pronalaženje pravog položaja za hranjenje bebe... Velike promjene u svakodnevnom životu vašeg djeteta!
Šta može da jede beba od 4 meseca?
Poseta pedijatru neposredno pre nego što beba napuni 4 meseca je jedan od najvažnijih termina za hranjenje u prvoj godini bebe. Ovo je kada ćeš imati zeleno svjetlo od vašeg pedijatra započeti diverzifikaciju hrane.
U prosjeku diverzifikacija hrane može početi između 4 i 6 mjeseci. ” Čak i ako znamo, kao roditelji, šta je dobro za našu bebu, apsolutno je neophodno imati Go od našeg pedijatra da započnemo diverzifikaciju », insistira Céline de Sousa, kuhar i kulinarski savjetnik, specijalizirana za ishranu dojenčadi.
Sa 4 mjeseca vaše dijete još ne može jesti pune obroke, pa počinje diverzifikacija hrane nekoliko kašika. Možete početi sa povrćem, nekim voćem ili žitaricama u prahu, sve ostalo dobro urađeno, dobro izmiješano, dobro sjemeno i oguljeno za komade voća i povrća.
« Tekstura miješane hrane, voća, povrća, žitarica bi trebala biti ekstra glatka, zaista bi trebala biti približite se teksturi bočice », dodaje Céline de Sousa. Za kuhanje, kuhar preporučuje kuhanje na pari, bez dodavanja masti i začina, kako bi beba otkrila prirodan okus voća ili povrća.
Marjorie Crémadès je dijetetičarka i članica Repop mreže (Mreža za upravljanje i prevenciju pedijatrijske gojaznosti). Ona objašnjava da ako vaš pedijatar odobri diverzifikaciju hrane od 4 mjeseca, zanimljivo je iskoristiti « prozor tolerancije »Između 4 i 5 mjeseci " Napominjemo da možemo smanjiti rizik od alergija i intolerancije tako što ćemo bebi davati okus najviše hrane – u vrlo malim količinama – između 4 i 5 mjeseci. Ali morate dobro dozirati i pridržavati se savjeta svog pedijatra: bebin probavni sistem još nije zreo i nisu svi spremni u isto vrijeme. Osim toga, prerana diverzifikacija ishrane nije korisno za bebu i povećava rizik od gojaznosti u odrasloj dobi ".
Diverzifikacija ishrane: koliko dijete od 4 mjeseca treba da pojede za svaki obrok?
Ne možemo baš govoriti o obroku za dijete od 4 do 6 mjeseci koje počinje da diverzificira svoju ishranu. Beba od 4 mjeseca ne jede samo male kašike, 2 kašike povrća, 70 g pirea od povrća ili voća, ili 1/2 tegle od 130 g kompota od povrća ili voća u flaši na primer.
Mlijeko – majčino ili novorođenče – stoga ostaje prvi izvor svoje hrane et ne treba smanjiti čak i ako ste novi u diversifikaciji. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje isključivo dojenje djece do 6 mjeseci. Ali ako ne možete ili ne želite dojiti, ili ste u mješovitom dojenju i hranite svoju bebu adaptiranim mlijekom, možete preći na mlijeko za 2. dob.
Dojenje ili flašice: koliko beba treba piti osim diverzifikacije hrane?
Uprkos uvođenju novih namirnica u ishranu vašeg djeteta, ne biste trebali smanjiti njegovu uobičajenu konzumaciju flašica ili hrane. Diverzifikacija je prilika da se to donese novi ukusi, ali njene potrebe za hranljivim materijama, vitaminima, proteinima ili esencijalnim masnim kiselinama i dalje su zadovoljene konzumacijom mleka.
U prosjeku, sa 4 mjeseca, beba treba 4 boce od 180 ml dnevno, odnosno između 700 i 800 ml mlijeka dnevno.
Ako ne dojite svoje dijete, moguće je prijeći s formule za dojenčad prve dobi na Mleko za bebe 2. godine, uvijek birajući formulu za dojenčad koja zadovoljava potrebe dojenčadi i zadovoljava stroge propise Evropske unije. Mlijeko biljnog ili životinjskog porijekla za odrasle ne pokriva potrebe bebe, a ako vaša beba ima alergiju ili intoleranciju, certificirane formule za dojenčad napravljene od proteina soje ili riže mogu zamijeniti tradicionalnije formule za dojenčad.
Hrana: koje povrće dati bebi da započne diverzifikaciju hrane?
Za početak diverzifikacije hrane vašeg djeteta, bolje je izabrati povrće ili voće manje bogato vlaknima i koji se dobro promešaju, kako ne bi ometali njegov još nezreli probavni sistem. “ Avokado je često među prvim namirnicama koje se uključuju », Bilješke Marjorie Crémadès. ” Ovisno o godišnjem dobu kada počinjete da diverzificirate hranu, možete iskoristiti sezonsko voće ili povrće: umiješajte zrelu breskvu ljeti ili bolje krušku u jesen », dodaje Céline de Sousa.
Primjeri povrća koje se može ponuditi bebama od 4 mjeseca:
- cikle
- brokule
- šargarepa
- celer
- krastavac
- squash
- tikvica
- potočarka
- komarac
- zeleni pasulj
- pastrnjak
- praziluk
- paprika
- krompir
- bundeva
- bundeva
- paradajz
- jeruzalemske artičoke
Primjeri voća koje se može ponuditi bebama od 4 mjeseca:
- kajsija
- banana
- kesten
- Petnaest
- liči
- Mandarina
- kupina
- borovnica
- do nektarina
- the Breskva
- kruška
- jabuka
- šljiva
- grožđe
Sve ove namirnice treba da budu savršeno oprane, oljuštene, očišćene od sjemenki, bez koštica i pomiješane dok ne dobijete veoma glatku teksturu, sličnu onoj u flašici za bebe. Možemo i malo predstaviti žitarice za dojenčad ili dobro izmiksani pirinčani kolači. Između obroka možete ponuditi i vodu za bebe sa niskim sadržajem minerala.
Prvi mali lonac: koliko?
U prosjeku, beba treba sa 4 mjeseca 4 obroka dnevno ! Ako ste započeli diverzifikaciju hrane i želite dodati malo miješanog povrća, voća ili žitarica u bocu, ali vam ponestaje vremena, možete se obratiti male tegle koje se prodaju u prodavnicama.
Ovi preparati ispunjavaju vrlo stroge zahtjeve evropskih propisa o ishrani dojenčadi. Za bebin obrok, možete na primjer pomiješati malu teglu od 130 g u 150 ml vode i 5 doza mlijeka za 2. dob.