Podrigivanje je izbacivanje zraka i plinova iz želuca. Govorimo i o povratku zraka ili kolokvijalnije podrigivanju. Podrigivanje je potpuno normalan refleks koji slijedi nakon unosa previše zraka. To je bučan iscjedak koji se izvodi kroz usta. Podrigivanje je obično blagi simptom. Medicinske konsultacije za podrigivanje su rijetke, ali je ipak potrebno razgovarati s liječnikom ako ova bučna ispuštanja zraka postanu prečesta. Podrigivanje može biti povezano s ozbiljnijim bolestima, poput raka ili infarkta miokarda. Stoga je važno da liječnik postavi tačnu dijagnozu.

Imajte na umu da su preživači, poput krava ili ovaca, također podložni podrigivanju.

Budite oprezni, nemojte miješati podrigivanje s aerofagijom. U slučaju aerofagije, prekomjerno unošenje zraka uzrokuje nadutost trbuha i nadutost, pri čemu odbacivanje plinova nije prevladavajući simptom.

Podrigivanje je uzrokovano nakupljanjem zraka u želucu pri gutanju:

• prebrzo jesti ili piti
• priča dok jedete
• žvakaća guma
• sisanje tvrdih slatkiša
• dok pijete gazirana pića
• ili čak tokom pušenja

Do podrigivanja može doći i zbog:

• gastroezofagealna refluksna bolest: dio želučanog sadržaja vraća se u jednjak
• gutanje zraka kao posljedica nervnog tik poremećaja koji neki ljudi imaju, bez obzira na to da li jedu
• prekomjerna proizvodnja plinova u želucu (aerogastrija)
• hronična anksioznost
• neispravni zubi
• ili trudnoća

Podrigivanje može biti i znak ozbiljnijih oštećenja, kao što su:

• čir na želucu: podrigivanje je zatim popraćeno bolovima u želucu koji se javljaju 2 do 3 sata nakon jela i smiruju se unošenjem hrane
• gastritis (upala sluznice želuca) ili ezofagitis (upala jednjaka)
• kila hijatusa: prolazak dijela želuca do toraksa kroz otvor u abnormalno velikoj dijafragmi koji se naziva hijatus jednjaka
• infarkt miokarda: podrigivanje je praćeno bolom u grudima, nelagodom u grudima, bljedilom, znojenjem
• ili čak rak želuca

U tim slučajevima obično su povezani s drugim simptomima.

Podrigivanje može učiniti patniku i ljude oko njega neugodnim. Imajte na umu da neugodan miris koji je često povezan s podrigivanjem povećava osjećaj nelagode.

Podrigivanje je moguće izbjeći pridržavajući se sljedećih preporuka:

• jedite i pijte polako, kako biste ograničili unošenje zraka

• izbjegavajte gazirana pića, pivo, pjenušac

• izbjegavanje konzumiranja hrane koja sadrži više zraka od drugih, poput šlaga ili suflea

• izbegavajte piće kroz slamku

• izbjegavajte žvakaće gume, sisanje slatkiša. Većina onoga što se proguta, u ovim slučajevima, je zrak.

• izbjegavajte pušenje

• izbegavajte nošenje uske odeće

• razmislite o liječenju žgaravice, ako je potrebno

Ako je podrigivanje povezano s ozbiljnijim oštećenjima, poput čira, gastritisa ili raka, liječnik će predložiti odgovarajuće tretmane usmjerene na liječenje bolesti. Podrigivanje će nestati u isto vrijeme.

Imajte na umu da postoje prirodni lijekovi koji mogu spriječiti pojavu podrigivanja:

• đumbir

• komorač, anis, celer

• kamilice ili čak kardamoma