Želite li za 30 dana poboljšati svoje tijelo i postati lijepo zategnuti oblik? Tada je program Leandra Carvalha kreirao specijalno za vas! Novo izdanje "Brazilskih kundaka" pomoći će vam da izgradite figuru iz snova.
Opis programa Brazil Butt Lift Carnivale
Program Carnivale Brazil Butt Lift koji je razvio Leandro Carvalho, poznati holivudski trener supermodela. Pomoću nje možete postići zategnuti trbuh, vitke butine i lijepu zadnjicu. Radiš ovaj kompleks, ti neće osjetiti posao rutinskog treninga: "Brazilski kundaci" odvijaju se u pozitivnoj atmosferi. Leandro drži časove u svom privatnom fitnes studiju u New Yorku s timom šarmantnih sportskih djevojaka.
Trening iz Brazila Butt Lift Carnivale traje samo 30 minuta i to je vrlo lako pratiti. Kompleks uključuje sljedeće video zapise:
- dobiti Znojno: to je ritmična plesna aktivnost čija je svrha sagorijevanje kalorija i rješavanje viška kilograma.
- It 's plijen vrijeme: program za sagorijevanje kalorija i toniranje mišića donjeg dijela tijela. Podignete zadnjicu i dobijete predivne vitke noge.
- tank vrh vrijeme: još jedan trening za sagorijevanje masti, ali s naglaskom na gornji dio tijela. Čekaju vas kardio vježbe i vježbe za ramena, ruke i prsa.
- Sexy & Klesani: trening se odvija u dinamičnom ritmu. Izvodit ćete odgovarajuće vježbe za jačanje mišića cijelog tijela.
- 15-minutni aps (15 minuta): izbor vježbi za trbušne mišiće koji trče na strunjači.
Kompleksni karneval za podizanje brazdi pogodan za srednje razine i više. Razina složenosti otprilike je na istom nivou s prvim "brazilskim kundacima". Imajte na umu da su svi treninzi (osim 15 Minute par) je vrlo dinamičan i izvodi se u velikom tempu. Vježbe snage s utezima izmjenjivale su se sa aerobnim vježbama za podizanje pulsa i sagorijevanje masti.
Program traje 1 mjesec, a spreman kalendar predavanja možete preuzeti ovdje. Takođe možete odabrati pojedinačne treninge i izvoditi ih u bilo koje prikladno za vas vrijeme. Da biste se oznojili i 15-minutni trbušnjaci vam ne trebaju dodatnu opremu, za sve ostale trebat će samo bučica (ili tubularni ekspander, vaš izbor).
Prednosti i nedostaci programa
1. Ovaj novi trening Leandra Carvalha koji će vam pomoći da smršavite, riješite se viška kilograma i dobijete vitku figuru u kratkom vremenu.
2. Svi treninzi su vrlo energični i sagorijevanje masti ispiranje masti i toniziranje tijela kroz vježbe sa bučicama. A Leandro koristi sofisticiranu vježbu podudaranja, gdje su obojica uključeni u nekoliko mišićnih skupina.
3. Program se zove „Brazilska zadnjica“, ali vi ćete raditi na svim problematičnim područjima odjednom: ruke, ramena, prsa, leđa, trbuh, zadnjica i noge.
4. Treninzi traju samo 30 minuta! Nema dugih zamornih programa - samo maksimalna efikasnost u kratkom vremenu.
5. Program je sveobuhvatan i osmišljen za 1 mesec treninga sa gotovim kalendarom časova.
6. Za trening će vam trebati samo bučice ili ekspander za prsa
Cons:
1. Leandro nudi šok trening, koji također sadrži veliki broj čučnjeva i iskoraka, tako da nisu sigurni za ljude s problemima koljena.
osjećati samouvjerena, lijepa i zavodljiva , zahvaljujući dobrom treningu iz "brazilskih kundaka". Leandro Carvalho pomoći će vam da smršavite i poboljšate tijelo jednostavnim, ali kvalitetnim treningom za cijelo tijelo.
Pogledajte i: Country Heat: plešite kako biste smršali uz jesensku kalabrezu.