Kako pripremiti jelo ”Heljdova kaša sa pilećim prsima”
heljdina krupica 165 gr, pileća prsa 190 gr, šargarepa 57 gr, luk 34 gr
Sastojci za recept “Heljdina kaša sa pilećim prsima"
- heljdina paprika 165 gr
- pileća prsa 190 gr
- šargarepa 57 gr
- luk 34 gr
Nutritivna vrijednost jela „Heljdina kaša s pilećim prsima“ (po 100 grama):
Kalorije: 171.6 kcal.
Vjeverice: 15 gr.
Masti: 2 gr.
Ugljikohidrati: 24.8 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i sadržaj kalorija u receptu ”Heljdina kaša sa pilećim prsima»
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kal, kcal |
| heljda (jezgra) | 165 G | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| pileća prsa | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| šargarepa | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| crni luk | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| ukupan | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 posluživanje | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 grama | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |