Sadržaj kalorija bobica (tabela)

Sadržaj kalorija bobica (tabela)

sadržaj

Sadržaj kalorija
Sadržaj vitamina u bobicama:
Sadržaj minerala u bobicama:

Sadržaj kalorija

bobica	Calorie (kcal)	protein (grama)	masti (grama)	Ugljikohidrati (grama)
Brusnice	46	0.7	0.5	8.2
trešnja	52	0.8	0.2	10.6
borovnice	39	1	0.5	6.6
BlackBerry	34	1.5	0.5	4.4
jagode	41	0.8	0.4	7.5
Brusnica	28	0.5	0.2	3.7
Ogrozd	45	0.7	0.2	9.1
malina	46	0.8	0.5	8.3
cloudberry	40	0.8	0.9	7.4
Morski bučak	82	1.2	5.4	5.7
Rowan red	50	1.4	0.2	8.9
Aronija	55	1.5	0.2	10.9
Bijeli ribiz	42	0.5	0.2	8
Crveni ribiz	43	0.6	0.2	7.7
Crna ribizla	44	1	0.4	7.3
borovnice	44	1.1	0.6	7.6
briar	109	1.6	0.7	22.4

U sljedećim tablicama istaknute vrijednosti koje premašuju prosječnu dnevnu količinu vitamina (minerala). Podvučeno istaknute vrijednosti kreću se od 50% do 100% dnevne vrijednosti vitamina (minerala).

Sadržaj vitamina u bobicama:

bobica	Vitamin A	Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamin C	Vitamin E	Vitamin PP
Brusnice	8 mcg	0.01 mg	0.02 mg	15 mg	1 mg	0.3 mg
trešnja	17 mcg	0.03 mg	0.03 mg	15 mg	0.3 mg	0.5 mg
borovnice	0 mcg	0.01 mg	0.02 mg	20 mg	1.4 mg	0.4 mg
BlackBerry	17 mcg	0.01 mg	0.05 mg	15 mg	1.2 mg	0.6 mg
jagode	5 μg	0.03 mg	0.05 mg	60 mg	0.5 mg	0.4 mg
Brusnica	0 mcg	0.02 mg	0.02 mg	15 mg	1 mg	0.3 mg
Ogrozd	33 mcg	0.01 mg	0.02 mg	30 mg	0.5 mg	0.4 mg
malina	33 mcg	0.02 mg	0.05 mg	25 mg	0.6 mg	0.7 mg
cloudberry	150 mcg	0.06 mg	0.07 mg	29 mg	1.5 mg	0.5 mg
Morski bučak	250 mcg	0.03 mg	0.05 mg		5 mg	0.5 mg
Rowan red		0.05 mg	0.02 mg		1.4 mg	0.7 mg
Aronija	200 mcg	0.01 mg	0.02 mg	15 mg	1.5 mg	0.6 mg
Bijeli ribiz	7 mcg	0.01 mg	0.02 mg	40 mg	0.3 mg	0.3 mg
Crveni ribiz	33 mcg	0.01 mg	0.03 mg	25 mg	0.5 mg	0.3 mg
Crna ribizla	17 mcg	0.03 mg	0.04 mg		0.7 mg	0.4 mg
borovnice	0 mcg	0.01 mg	0.02 mg	10 mg	1.4 mg	0.4 mg
briar	434 μg	0.05 mg	0.13 mg		1.7 mg	0.7 mg

Sadržaj minerala u bobicama:

bobica	kalijum	kalcijum	magnezij	fosfor	natrij	željezo
Brusnice	90 mg	25 mg	7 mg	16 mg	7 mg	0.4 μg
trešnja	256 mg	37 mg	26 mg	30 mg	20 mg	0.5 mcg
borovnice	51 mg	16 mg	7 mg	8 mg	6 mg	0.8 μg
BlackBerry	208 mg	30 mg	29 mg	32 mg	21 mg	1 μg
jagode	161 mg	40 mg	18 mg	23 mg	18 mg	1.2 μg
Brusnica	119 mg	14 mg	15 mg	11 mg	1 mg	0.6 μg
Ogrozd	260 mg	22 mg	9 mg	28 mg	23 mg	0.8 μg
malina	224 mg	40 mg	22 mg	37 mg	10 mg	1.2 μg
cloudberry	180 mg	15 mg	29 mg	28 mg	1 mg	0.7 μg
Morski bučak	193 mg	22 mg	30 mg	9 mg	4 mg	1.4 mcg
Rowan red	230 mg	42 mg	33 mg	17 mg	0 mg	2 mg
Aronija	158 mg	28 mg	14 mg	55 mg	4 mg	1.1 mcg
Bijeli ribiz	270 mg	36 mg	9 mg	23 mg	2 mg	0.5 mcg
Crveni ribiz	275 mg	36 mg	17 mg	33 mg	21 mg	0.9 μg
Crna ribizla	350 mg	36 mg	31 mg	33 mg	32 mg	1.3 μg
borovnice	51 mg	16 mg	6 mg	13 mg	6 mg	0.7 μg
briar	23 mg	28 mg	8 mg	8 mg	5 mg	1.3 μg

Prethodni post: Sadržaj kalorija u svježim sokovima (stol)

Next Post: Sadržaj kalorija sušenog voća (tabela)

Ostavite odgovor