Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 51 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3302 G |
| proteini | 0.11 G | 76 G | 0.1% | 0.2% | 69091 G |
| masti | 0.06 G | 56 G | 0.1% | 0.2% | 93333 G |
| Ugljikohidrati | 12.82 G | 219 G | 5.9% | 11.6% | 1708 G |
| Alimentarna vlakna | 0.3 G | 20 G | 1.5% | 2.9% | 6667 G |
| voda | 86.63 G | 2273 G | 3.8% | 7.5% | 2624 G |
| pepeo | 0.08 G | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 7.6% | 2571 G |
| beta karoten | 0.402 mg | 5 mg | 8% | 15.7% | 1244 G |
| beta kriptoksantin | 26 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 G |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 G |
| Vitamin B4, holin | 1.5 mg | 500 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 G |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 G |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 G |
| Vitamin B9, folat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 3.5% | 5714 G |
| Vitamin C, askorbinski | 15.2 mg | 90 mg | 16.9% | 33.1% | 592 G |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 G |
| gama Tokoferol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamin K, filokinon | 0.8 μg | 120 μg | 0.7% | 1.4% | 15000 G |
| Vitamin PP, NO | 0.08 mg | 20 mg | 0.4% | 0.8% | 25000 G |
| Makrohranjiva | |||||
| Kalijum, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 G |
| Kalcijum, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.3% | 5882 G |
| Magnezijum, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 G |
| Natrijum, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.8% | 26000 G |
| Sumpor, S | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 G |
| Fosfor, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.6% | 40000 G |
| Elementi u tragovima | |||||
| Gvožđe, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.9% | 5000 G |
| Mangan, Mn | 0.028 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 G |
| Bakar, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 2.9% | 6667 G |
| Selen, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.4% | 13750 G |
| Cink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 G |
| Probavljivi ugljeni hidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 12.45 G | maks. 100 g | |||
| Glukoza (dekstroza) | 5.31 G | ~ | |||
| Maltoza | 0.56 G | ~ | |||
| saharoza | 1.02 G | ~ | |||
| fruktoza | 5.56 G | ~ | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0.014 G | maks. 18.7 g | |||
| 14: 0 Miristic | 0.002 G | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 0.011 G | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 G | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 0.022 G | min 16.8 g | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.01 G | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 G | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 0.011 G | od 11.2 do 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 linolni | 0.003 G | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.008 G | ~ | |||
| Omega-3 masne kiseline | 0.008 G | od 0.9 do 3.7 | 0.9% | 1.8% | |
| Omega-6 masne kiseline | 0.003 G | od 4.7 do 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Energetska vrijednost je 51 kcal.
- čaša = 251 g (128 kCal)
Mango nektar, iz konzerve bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin C - 16,9%
- Vitamin C sudjeluje u redoks reakcijama, funkcioniranju imunološkog sistema, pospješuje apsorpciju željeza. Nedostatak dovodi do opuštenosti i krvarenja desni, krvarenja iz nosa zbog povećane propusnosti i krhkosti krvnih kapilara.
Tagovi: sadržaj kalorija 51 kcal, hemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, šta je korisno Mango nektar, iz konzerve, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Mango nektar, iz konzerve