Sok od mrkve koristi i štete
Svaki novčić ima dvije strane, svaki lijek ima kontraindikacije, a sok od mrkve ima koristi i štete. Šta su oni i kako izbjeći sticanje drugog? Je li sok od mrkve dobar za poznatu dijetu od mrkve?
Sok od mrkve bogat je vitaminima i koristan je za vid, ali u velikim količinama štetan je za jetru, jer teret prerade pada na jetru.
Sok od mrkve - prednosti
Koje su tačno koristi i štete soka od mrkve? Počnimo s prednostima. Sok od mrkve je lider po sadržaju hranjivih tvari. Prvo, to je, naravno, beta-karoten, koji u našem tijelu postaje vitamin A.
Poboljšava vid, jača kosti, zube i imunološki sistem. Osim toga, on je jamac da funkcije štitnjače neće biti narušene. A ako redovno pijete sok od mrkve, tada će čarobni beta-karoten očistiti tijelo od toksina.
Drugo, sok od mrkve koristan je za vitamine C, B, E, D i K. Treće, sadrži mangan, bakar, fosfor, kalcij, cink, željezo ... I što je najvažnije - magnezij. Sok od mrkve je koristan jer je prirodni izvor magnezija. Jača nervni sistem i snižava nivo lošeg holesterola. Ako želite poboljšati zdravlje žena, obratite pažnju na sok od mrkve. Savršeno će pomoći u poboljšanju kvalitete majčinog mlijeka, očuvanju mladosti i ljepote.
Osim toga, sok od mrkve pomaže vam da se smirite - da! Može ublažiti simptome prekomjerne uzbuđenosti, dati osjećaj smirenosti. Kožne bolesti možete liječiti i sokom od mrkve - kao i losionima, i jednostavno popiti nekoliko čaša.
Najkorisniji je svježe iscijeđen sok. Štoviše, nisu sve mrkve prikladne za sok: bolje je uzeti male ili srednje mrkve, ali ne velike, u njima nema toliko korisnih tvari.
Sok od mrkve - šteta
Ali takav zdrav sok od mrkve može naštetiti. I prije svega-sa strane beta-karotena, koji bi izgledao koristan u svakom pogledu. Činjenica je da za asimilaciju njegove jetre morate uložiti značajne napore. Dakle, ako pijete više od pola litra soka od mrkve dnevno, možete ozbiljno "posaditi" jetru. Pa, i u isto vrijeme pocrveni-prekomjerna upotreba soka od mrkve dovodi do požutjelosti kože stopala, dlanova i, nažalost, lica. Kako se ne biste ozlijedili sokom od mrkve, ne biste trebali piti više od 250 ml dnevno.
Također, neće svi imati koristi od soka od mrkve. Kontraindicirano je
sa čir na želucu;
sa ulkusom dvanaesnika;
s povećanom kiselošću;
u žgaravici;
sa gastritisom;
u ponosu;
osobe sa dijabetesom.