sadržaj
Djeci je u naše vrijeme teško - trebate dobro učiti, raditi zadaće na vrijeme i istovremeno ostati zdravi, veseli i aktivni. U suprotnom, sve neće stići na vrijeme! Veći dio dana ponekad provode u školi, gdje doručkuju i ručaju. Ali to ne negira potrebu za čestim i laganim zalogajima, jer rastuće tijelo stalno zahtijeva nadoknadu energije. Kako riješiti ovaj problem ako je dijete previše izbirljivo u hrani ili više voli štetne slatkiše od zdravih jela?
U grickalicama treba uživati
Hrana koju dajete svom djetetu mora mu se svidjeti, inače je jednostavno neće jesti. A užina treba da bude takva da se može jesti a da se ne zaprlja. Na prvi pogled takvu hranu je teško pronaći, jer i nakon sendviča ili pečenja morate oprati ruke i otresti mrvice sa odjeće. Ali postoji alternativni voćni čips i krekeri "Yablokov", napravljeni od sočnog južnog voća, ukusni, ukusni i hrskavi, savršeno ispunjavaju ove zahtjeve.
Pogodno ih je ponijeti sa sobom zahvaljujući zatvorenoj ambalaži - ne raspadaju se u aktovci i ne treba im zaseban spremnik. Grickalice se mogu zgnječiti listanjem udžbenika i ponavljanjem lekcija, dok knjige i bilježnice neće patiti od ljepljivih prstiju. A nakon međuobroka, dijete ne nosi prljavu posudu za ručak u aktovci cijeli dan.
Lagan i zdrav ručak
Idealna užina treba da bude dovoljno lagana da dete ima vremena da ogladni za ručak, i dovoljno bogata da ne razmišlja o hrani tokom nastave. Voćne grickalice “Yablokov” ne opterećuju stomak i odlično se apsorbuju, a zahvaljujući vlaknima i visokom sadržaju ugljenih hidrata pružaju prijatnu sitost i zadovoljstvo od jela. Ne zaboravite da voće daje energiju, koja je toliko potrebna školarcima, tako da se problemi brzo rješavaju, a diktat se piše bez grešaka. Mnogi roditelji primjećuju da voćne grickalice "Yablokov" smanjuju želju za slatkišima, a djeca će manje tražiti slatkiše i čokolade. Osim toga, čips od jabuka i krekeri su vrlo lagani, a to je važno za školarce, jer im je već teško - aktovka sa školskim priborom ponekad je jako teška.
Ako želite peći
U tijesto za pečenje možete dodati i grickalice od jabuka i krušaka. Kolačići, mafini, keksi i kolačići sa komadićima voćnih grickalica obogaćuju se vitaminima i dobijaju novi ukus. Takva peciva dugo utažu glad i ne dovode do debljanja, osim ako se, naravno, ne prejedate. Pokušajte napraviti originalne muffine sa voćnim čipsom po našem receptu.
Potopite 50 g herkulesa u 100 ml kefira 15 minuta, dodajte 0.5 kašičice sode bikarbone i dobro promešajte da se ugasi. Dodati 1 jaje i ponovo dobro umutiti, a zatim dodati šećer ili med po ukusu, zavisno od željenog stepena slatkoće. Čips od jabuke i kruške "Yablokov" izlomite na komade i pomiješajte sa tijestom, možete koristiti i krutone od jabuke. Testo stavite u podmazane kalupe za mafine i pecite 15-20 minuta na 180°C. Međutim, vrijeme pečenja ovisi o karakteristikama vaše pećnice. Djeca će svakako cijeniti ovaj ugodan desert.
Za mali slatki zub
Ako vaše dijete voli slatko, cijenit će krekere od jabuka i Yablokov čips. Djeca ih doživljavaju kao slatkiše, jer su slatke i ukusne, ali nisu štetne za zube i želudac. Mogu se grickati u filmovima i u autu, a čak i oni najmanji rado jedu čips, a da ne zaprljaju odjeću i okolne predmete. Nakon ovakvih dječjih grickalica ne morate čistiti auto. Usput, proizvodi "Yablokova" mogu se sigurno ponuditi djeci od 3 godine - oduševljeni su time!
Slatkiši su izvor brzih ugljikohidrata koji vam daju trenutni nalet energije. Ali od svih deserta, svježe i sušeno voće smatraju se najenergetnijim, jer pune vedrinom za cijeli dan. Ali što je najvažnije, jabuke su bogate vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Poboljšavaju pamćenje, povećavaju efikasnost i koncentraciju, jačaju imunološki sistem i pomažu u otpornosti na prehlade i virusne infekcije.
Domaći doručak s voćnim grickalicama
Ovsena kaša je odličan domaći doručak. Ako u gotovo jelo dodate voćne grickalice "Yablokov", postat će ukusnije, zanimljivije i korisnije. Čips od jabuke i kruške možete dodati u svježi sir, kolače od sira, jogurte i voćne salate, posuti ih sladoledom i čokoladnim mousseom. Krekeri od jabuka prave ukusne voćne supe, mogu se mešati sa testom za palačinke i palačinke.
Hrskavi voćni zalogaji od voća sa obale Crnog mora podižu vam raspoloženje i vitalnost. Uz prave grickalice dijete će se uvijek osjećati dobro, a to će sigurno utjecati na akademske uspjehe!