Svi smo primijetili da azijske djevojke imaju čvrstu i blistavu kožu… Kineskinje se toliko brinu o sebi da je fizički nemoguće odrediti godine po licu. Kako to rade? Pričamo i pokazujemo!
Porodične tradicije su jake u Kini. Tehnike očuvanja ljepote prenose se s generacije na generaciju: s bake na majku, s majke na kćer. Mentalitetom istočnjačkih žena dominira vjerovanje da su sve što je ženi potrebno za ljepotu znanje i ruke. Agresivne tehnike korekcije (piling i lifting) ovdje nisu na posebnom cijenjenju, kao ni kozmetika. Kako se onda Kineskinje brinu o sebi?
Pročišćavanje
Nijedna kozmetika za čišćenje ili sapun ne može učiniti kožu blistavom ako nije očišćena iznutra. Šta to znači? Svi produkti metaboličkog raspadanja (ono što se naziva troska i toksini) izlučuju se uz pomoć limfe. Što je protok limfe intenzivniji, koža je bolje očišćena, što znači da je bez upala, mitesera, proširenih pora. Kako ubrzati cirkulaciju limfe u licu?
Masaža limfne drenaže
Ovo je najsigurniji i najefikasniji tip masaže koji se izvodi laganim tapkanjem: zamislite da udarate o površinu vode — nježno, ali opipljivo. Dok radite ove tapke, kretajte se duž linija za masažu:
- od nosa do ušiju;
- od sredine brade do ušiju;
- od centra čela do slepoočnica.
Prošetajte duž linija za masažu nekoliko puta — jedan set masaže treba da traje oko minut. Sada stavite kažiprst na centar brade i pomaknite se prema dolje — ispod brade pronađite tačku iza mandibularne kosti. Laganim pritiskom na ovu tačku opuštaju se zglobovi mandibule, javlja se osjećaj opće opuštenosti lica. Pritisnite ovu tačku 10-15 sekundi: tako puštate limfu da teče kroz otvorene kanale. Ponovite 2-3 serije - najbolje ujutro, nakon pranja.
hrana
Krv prenosi hranljive materije kroz naše telo. Što je intenzivnija opskrba krvlju lica i glave u cjelini, koža će biti elastičnija; na njoj se neće stvarati bore, a na ten će pozavidjeti sve djevojke. Kako povećati dotok krvi u lice?
Akupresurna masaža
Možda znate šta je akupunktura. Prema kineskoj medicini, u tijelu postoje kanali i aktivne tačke na njima. Akupunkturisti djeluju na ove točke iglama ili kauterizacijom kako bi uskladili tijelo: opustili područja koja su preopterećena, uskladili opskrbu krvlju i inervaciju. Akupresura je slična tehnika, samo se tačke u ovom slučaju aktiviraju pritiskom. Predlažemo da doživite efekat akupresure kako biste poboljšali ishranu kože lica: pritisak na tačke treba da se oseti, ali ne i bolan.
1. Postavite kažiprst, srednji i domali prst na maloj udaljenosti od tragusa uha. Pronađite tačke koje, kada se pritisnu, opuštaju temporomandibularni zglob. Pritisnite 10-30 sekundi, osjećajući kako se donja vilica opušta: otpuštanje ovih mišića pokreće kaskadu opuštanja čitavih mišića lica. Čini se da se mišići "šire", oslobađaju krvne sudove i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi.
2. Stavite tri prsta na liniju obrva: kažiprst i domali prst — na spoljašnjoj i unutrašnjoj ivici obrve, srednji — na sredini. Nemojte vući gore ili dolje, pritiskajte strogo okomito. Ova akcija opušta mišiće čela i područja oko očiju, njegujući kožu iznutra. Kapci će prirodno „lebdeti“ prema gore, ojačavajući i nastavljajući otvaranje očiju.
3. Pomjerite kažiprst i srednji prst od sljepoočnice duž linije jagodica. Osjetite ugao jagodične kosti — otprilike ispod centra oka. Pritiskajte 10-30 sekundi: izlaganje ovoj tački otvara lice, opušta temporomandibularni zglob i zaglađuje nazolabijalni nabor. Pokreti bi trebali biti snažni, ali bez bolova.
Ažuriranje
Dotok i odliv krvi i limfe ubrzava metaboličke procese. Kao rezultat, ćelije kože se intenzivno obnavljaju, a koža izgleda mlado.
Možemo li sami regulirati ove metaboličke procese? Svakako. Za to je potrebno… vitko, lijepo držanje. To je faktor koji osigurava intenzivnu cirkulaciju krvi i limfe XNUMX sata, a ne samo kada radimo ovu masažu.
Kakav je odnos između držanja i ljepote lica? Krv i limfa cirkulišu kroz vrat. Ako postoji napetost u vratu i ramenima, usporava se kretanje tečnosti. Opuštanjem mišića vrata i ramena osiguravate intenzivnu obnovu tkiva lica.
Vježba "Glava zmaja"
Dolje predloženi pokret je jedna od vježbi kineske gimnastike Xinseng, na osnovu koje je razvijen seminar «Mladi i zdravlje kralježnice». Ovaj kompleks je usmjeren na vježbanje cijele kičme. Sa stanovišta ljepote lica, posebno je važno područje sedmog vratnog pršljena, osnova vrata. Zamislite vježbu koju su mnogi od nas radili na fizičkoj: rotacija vrata. Napravit ćemo sličan pokret, ali s nekim nijansama.
- Ruke na struku. Prvi vratni pršljen (u bazi lobanje - na njemu glava klima glavom) je opušten, brada je lagano i udobno pritisnuta na vrat. Da biste osjetili ovaj otvor prvog vrata maternice, zamislite da se na vrhu glave nalazi omča kojom se čini da cijela kičma visi u prostoru. Neko vrlo nježno povuče ovu petlju prema gore, a brada prirodno teži vratu.
- Počnite rotirati vrat — vrlo sporo i sa malom amplitudom. Pobrinite se da područje prvog vratnog pršljena bude otvoreno i opušteno. Osjetite kako se mišići koji okružuju sedmi vratni pršljen opuštaju dok rotirate vlakno po vlakno.
- Ne pokušavajte nasilno istegnuti mišiće povećanjem amplitude. Pokret se izvodi na maksimalno dostupnom opuštanju, osjećaji trebaju biti meki i ugodni — kao tokom najbolje masaže u životu.