Lagani koktel za njeno dete
Na bazi povrća, čaja ili gazirane vode i voća s niskim sadržajem šećera, oni utažu žeđ bez ikakvog rizika za liniju.
Orange. Ogulite i pomiješajte 2 kg pomorandže, dodajte 500 g soka od šargarepe, sok od jednog limuna i 2 mrvice sirupa od trske. Sa paradajzom. Pomiješajte 2 kg paradajza. Dodajte malo tabaska i 15 nasjeckanih listova bosiljka. Pomiješajte sa sokom od limuna. Začinite sa celerovom soli.
Sa 3 povrća. Uzmite krastavac sa 1 kg paradajza. Nakon što sve promiješate, dodajte oguljeni limun i 2 stabljike celera. Za začin odaberite sol i bijeli biber.
Voćni čaj. Prethodno skuhajte čaj (4 kašičice crnog čaja) i ostavite da se ohladi. Posebno pomiješajte 50 g malina, 50 g ribizle, 50 g crne ribizle. Umiješajte sok od limete i 3 kašičice meda. Dodajte čaj. Oguliti 5 narandži i 5 jabuka. Kada se ovo voće izmiješa, dodajte 50 cl gazirane vode (limunada ili Perrier) sa malo sirupa od grenadina.
Sa đumbirom. Pomiješajte 75 g naribanog đumbira, 2 mrvice sirupa od trske, 2 limete, 50 cl gazirane vode sa finim mjehurićima i tajlandsku mentu na grani (ili, ako to nije slučaj, pepermintu).
Vitaminski koktel za njeno dete
Omogućavaju vam da budete u dobroj formi zahvaljujući sadržaju vitamina C (agrumi, crveno voće). One koje sadrže beta-karoten (narandžasti plodovi) daju zdrav sjaj. Najbogatiji antioksidansima (grožđe, borovnica) pomažu u borbi protiv vanjskih agresija. Konzumirati odmah u žurbi jer vitamin C, posebno lomljiv, kvari se u zraku i na svjetlu.
Sa crvenim voćem. Uzmite tacnu jagode, maline, kupine, trešnje, ribizle sa 3 pomorandže. Dodati u vodu i sve izmešati. Pola jagode / pola grožđa. 1 punnet jagoda, 4 grozda, 4 jabuke, sok od jednog limuna. Završite dodavanjem dvije mrvice sirupa od trske.
Sa crnim voćem. Pomiješajte 1 kg zlatne jabuke sa 2 kace borovnica i 1 kadom crne ribizle. Dodajte malo sirupa od grenadina i sok od jednog limuna. Egzotično. Veoma jednostavno. Smanjite 1 kg narandže, 1 mango i 3 kivija.
smoothies
Idealno za sportiste za doručak ili za užinu za djecu. Pripremite u blenderu, eventualno sa malo mrvljenog leda.
Danas se zovu "smutiji". Veoma trendi, sastoje se od voća sa blago vlaknastim mesom kao što su banane, mango ili ananas, od voća sa vitaminima poput narandže, kivija. Sve treba pomešati sa mlekom ili jogurtom. Po potrebi možete dodati lješnjake ili žitarice.
Tropsko. Pomiješajte 2 banane, 8 kašičica čokolade u prahu i 2 čaše kokosovog mlijeka kao i 3 kriške ananasa. Pomiješajte 2 banane, 4 kivija, 4 jabuke sa 2 čaše mlijeka. 2 jabuke + 1 kontejner jagoda + 1 kontejner malina + 3 narandže
Vaša pitanja
Možemo li praviti koktele od voćnih sokova iz prodavnice?
Da, rješavanje problema. Ali oni nikada neće imati ukus kao kućni koktel! Ako nemate izbora, odlučite se za “čisti sok” (bez dodanog šećera) i ne rekonstituisan (po ukusu). Mnogi su zagarantovani vitaminima ili mineralima. Zato pažljivo pročitajte etikete.
Možemo li mališanima dati koktele?
Ponekad majke misle da rade pravu stvar stavljajući voćni sok u flaše. Ne preporučuje se prije navršenih 6 mjeseci. Ne samo da ga vaša beba ne podnosi dobro, već vitamin C koji ovi voćni sokovi obezbjeđuju nije neophodan za ovo mlado doba. Majčino mlijeko ili formula za dojenčad sadrže dovoljno da zadovolje njene potrebe.