sadržaj
Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 1429 Kcal.
Dijeta u boji dobila je svoje ime po gradaciji konzumirane hrane prema njihovoj boji. Pretpostavlja se da dijeljenjem sve hrane po danima u tjednu i konzumiranjem s dužim vremenskim razmakom nego u zasebnoj prehrani, možete vratiti svoju težinu u normalu.
Pristalice ove dijete garantiraju rezultat od 2 kilograma za mjesec dana, zapravo, bez pribjegavanja bilo kakvim ograničenjima, jer je izbor namirnica za prehranu po bojama ogroman.
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Svi proizvodi su bijeli (visok sadržaj ugljikohidrata – količina energetskih proizvoda mora biti ograničena): banane, mlijeko, sir, pirinač, tjestenina, bjelanjak, kupus, krompir itd.
Jelovnik drugog dana dijeta u boji
Sve hranjive namirnice su crvene boje: rajčica, bobičasto voće (lubenica, višnje, crvena ribizla itd.), Crno vino, crvena paprika, crvena riba.
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Zelena hrana: listovi povrća (zelena salata, bilje, kupus), kivi, krastavci su izuzetno niskokalorična hrana.
Jelovnik za četvrti dan dijeta u boji
Narandžaste namirnice: kajsije, breskve, paradajz, šargarepa, morska krkavina, pomorandže, šargarepa – (visok sadržaj ugljenih hidrata u nekom voću – količina energetskih proizvoda mora biti ograničena).
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Ljubičasta hrana: bobice (šljive, crna ribizla, nešto grožđa itd.) I patlidžani.
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Sva hrana je žuta: žumance, kukuruz, med, pivo, žuta paprika, breskve, kajsije, tikvice itd.
Jelovnik za jednodnevnu dijetu u boji
Uopće ne možete ništa jesti - možete piti samo negaziranu nemineralizovanu vodu.
Prije svega, prednost je u tome što nema posebnih ograničenja za proizvode – ima dosta proizvoda po bojama i uvijek možete odabrati nešto što vam odgovara (za razliku od dijete s jabukama). Za razliku od drugih dijeta, dijeta u boji znatno je uravnoteženija u smislu prisustva kompleksa vitamina i minerala – na primjer, u odnosu na čokoladnu dijetu.
Ova dijeta je dugog trajanja i pokazuje relativno niske rezultate (u odnosu na japansku dijetu) - gubitak kilograma iznosit će oko 0,5 kilograma tjedno.