Čak i ako nismo među ljudima kreativnih zanimanja, sposobnost razmišljanja izvan okvira korisna je u svakodnevnom životu. Psihologinja Amantha Imber otkrila je jednostavna rješenja koja će nam pomoći da razbijemo kalup i stvorimo nešto svoje.
Kreativnost se može i treba razvijati kao i svaka druga. U svojoj knjizi Formula za kreativnost1 Amantha Imber je pregledala naučna istraživanja na ovu temu i opisala čak 50 načina da poboljšamo našu kreativnost. Odabrali smo šest najneobičnijih.
1. Pojačajte jačinu zvuka.
Iako intelektualni rad općenito zahtijeva tišinu, nove ideje se najbolje rađaju u bučnoj gomili. Istraživači sa Univerziteta Britanske Kolumbije otkrili su da je 70 decibela (nivo zvuka u prepunom kafiću ili gradskoj ulici) optimalno za kreativnost. To doprinosi činjenici da je veća vjerovatnoća da ćete biti ometeni od svog zadatka, a određeno je raspršivanje važno za kreativni proces.
Stiskanje lopte lijevom rukom aktivira područja mozga odgovorna za intuiciju i kreativnost.
2. Pogledajte neobične slike.
Čudne, bizarne slike koje razbijaju stereotipe doprinose nastanku novih ideja. Učesnici u istraživanju koji su gledali slične slike ponudili su 25% više zanimljivih ideja u odnosu na kontrolnu grupu.
3. Stisnite loptu lijevom rukom.
Profesor psihologije na Univerzitetu u Triru, Nicola Baumann, izveo je eksperiment u kojem je jedna grupa učesnika stiskala loptu desnom, a druga lijevom rukom. Pokazalo se da tako jednostavna vježba kao što je stiskanje lopte lijevom rukom aktivira područja mozga odgovorna za intuiciju i kreativnost.
4. Bavite se sportom.
30 minuta aktivne fizičke vježbe poboljšavaju sposobnost kreativnog razmišljanja. Efekat traje dva sata nakon nastave.
30 minuta aktivne fizičke vježbe poboljšavaju sposobnost kreativnog razmišljanja
5. Ispravno naborajte čelo.
Neuroznanstvenici sa Univerziteta Maryland sugerirali su da aktivni izrazi lica, povezani sa širenjem i kontrakcijom naše vizualne percepcije, utiču na kreativnost. Istraživanje je pokazalo da kada podignemo obrve i naboramo čelo, pametne misli nam češće padaju na pamet. Ali kada suzimo vidno polje i pomerimo ih na most nosa – naprotiv.
6. Igrajte kompjuterske ili video igrice.
Nije ni čudo što su osnivači velikih inovativnih kompanija u svojim uredima postavili prostore za rekreaciju gdje se možete boriti s virtualnim čudovištima ili započeti izgradnju nove civilizacije. To im niko neće zameriti: kompjuterske igrice dokazano daju energiju i poboljšavaju raspoloženje, što je korisno u rešavanju kreativnih problema.
7. Idite uskoro u krevet.
U konačnici, uspjeh naše kreativne misli ovisi o sposobnosti donošenja ispravnih odluka. To je najbolje raditi ujutro, kada su naše kognitivne sposobnosti na vrhuncu.
Čak i ako sebe ne smatrate kreativnom osobom, pokušajte na jedan od ovih načina da pojačate svoju kreativnost.
Pročitajte više na www.success.com
1 A. Imber «Formula kreativnosti: 50 naučno dokazanih pojačivača kreativnosti za posao i život». Liminal Press, 2009.