Umoran od dosadnih treninga? Želite se angažirati sa zanimanjem i koristima? Predstavljamo vam pažnju serija plesnih treninga Dance Off the Incheskoji će vam pomoći da dobijete vitko i plastično tijelo bez izvođenja dosadnih vježbi.
Opis plesni kompleks Dance Off the Inches
Radeći ples, ne samo da ćete redovno dobivati pozitivne emocije, već ćete i moći održavati svoje tijelo u dobroj formi. Serija Dance Off the Inches uključuje nekoliko plesnih treninga koji oslobodit će vas prekomjerne težine i pomoći u razvoju plastičnosti i gracioznosti. Možete birati između nekoliko plesnih žanrova i stilova. Zahvaljujući ovom kompleksu, proces mršavljenja moći ćete preokrenuti u zabavnu i zanimljivu vježbu.
Najbolji najbolji kardio treningi koji će odgovarati svima
Vodič uključuje sljedeći plesni trening:
- mast Burning džem s Michelle Dosw (35 minuta): aerobni ples s dostupnom koreografijom pomoći će sagorijevanju kalorija i masti.
- Sizzlin Salsa sa Stelom Sandoval (35 minuta): u ovom programu trebate naučiti samo 10 pokreta za ples salse.
- mast Burning trbuh ples Kili s Martyjem (45 minuta): ova zapaljiva kombinacija istočnjačkih motiva, trbušnog plesa i plesa u stilu indijskog bollywooda.
- Hip hop zabava s Jennifer Galardi (40 minuta): jednostavan pokret hip-hopa pomoći će vam da poboljšate tijelo i zategnete mišiće.
- Tummy Tone Party s Marie Forleo (35 minuta): radite mišiće trbuha ritmičkim plesnim aerobikom.
Za nastavu vam nije potrebna dodatna oprema, niti posebne plesne vještine. Koreografija je trening predstavila vrlo lako i pristupačno, tako da lako možete ponoviti promet čak i ako nemate iskustva u plesanju. Kompleks se ne može nazvati intenzivnim, ali nastava se održava u ritmu djevojačkih igara, pa je zagarantovan gubitak kalorija i smanjenje volumena.
Prednosti i nedostaci programa
Prednosti:
1. Svaki od ovih programa je pun kardio trening. Sagorjet ćete kalorije, ojačati kardiovaskularni sistem i izgubiti masnoće.
2. Zahvaljujući plesnim pokretima radićete na problematičnim područjima, ojačati trbuh, povući noge i zadnjicu. I razviti plastičnost tijela.
3. Nastava se održava u različitim stilovima i pod vodstvom različitih trenera: moći ćete odabrati najpovoljniju opciju za sebe.
4. Plesni treninzi nisu samo sjajan način mršavljenja, već i izvor vitalnosti i energije. Osiguraćete sebi dobro raspoloženje za cijeli dan.
5. Program nema složenu koreografiju, svi su pokreti jednostavni i intuitivni, tako da je kompleks pogodan čak i za one koji nikada nisu učili ples.
6. Ne bi vam trebala biti potrebna dodatna oprema, u nekim slučajevima samo prostirka.
Cons:
1. Program nije za one koji čekaju od intenzivnih opterećenja.
Plesni trening iz Dance Off the Inches će napraviti figura vam je tanka, tijelo je plastično, ali pokreti su graciozni. Pored toga, veliko ćete zadovoljstvo dobiti od strastvenog i ritmičnog plesa.
Vidi također: Plesni trening u indijskom stilu iz Hemalayae.