Biljni čajevi su odlična alternativa opcijama iz trgovine. Obogaćene mineralima, njihovo pravljenje je elementarno, jer vam je potrebno samo nekoliko sastojaka za čarobno ukusan i zdrav čaj. Uzmite u obzir preporučenu kao osnovu: Proizvedeno od listova grma koji raste u Južnoj Africi. Rooibosu se pripisuju mnoge zdravstvene prednosti, poput snižavanja visokog krvnog pritiska i ublažavanja bolova u stomaku. Takođe je bogat antioksidansima i mineralima. U pravilu se fermentira nakon berbe, što listovima daje crvenu boju. Takođe porijeklom iz Južne Afrike, medljikavac je dobio ime po mirisu svog cvijeća. Okus ovog čaja je sličan rooibosu, ali nešto slađi. Često se koristi kao zamjena za kafu. Nedavna istraživanja su otkrila svojstvo cikorije da smanjuje nivo holesterola i povećava apsorpciju kalcijuma u organizmu, što sprečava razvoj osteoporoze. U pravilu, rastresiti čajevi su poželjniji od gotovih vrećica čaja. Labava verzija je prikladnija u odabiru potrebne proporcije, osim toga, smatra se da je njezina kvaliteta veća u odnosu na vrećice čaja. Ispod je nekoliko specifičnih recepata za biljni čaj, koji su svi dizajnirani da se razblaže u jednoj litri kipuće vode. Čaj sa ukusom pite od jabuka 1 kašika rastresitog meda 2 štapića cimeta 3 kašike. kriške jabuke Čaj od đumbira 1 kašika zelenog rooibosa Nekoliko kriški tanko narezanog đumbira 1 kašičica. suvi ruzmarin Čaj "Detox" 2 kašičice suvog korena maslačka kriške 1 kašičica. suvi bosiljak ¼ kašičice karanfilića ¼ kašičice pečenog korena cikorije Začinjeni voćni čaj 1 kašika rooibosa ½ kašičice pečenog korena cikorije 1 kašika. komadiće voća, kao što su grožđice, brusnice, šljive ili kajsije
2022-11-11