Uočavanje znakova depresije tokom trudnoće
Budite sigurni, samo zato što imate moždani udar ne znači da imate depresiju. Trudnoća je vrijeme psihičke promjene, sasvim je legitimno postavljati milijarde pitanja. Ovaj vrlo čest adaptacijski stres ne mora biti medikaliziran. Ali ponekad, anksioznost postaje „preplavljena“, nekontrolisana, majka doživljava trajnu nelagodu koju se ni sama ponekad ne usuđuje da prizna. Može imati nekoliko oblika: samoponižavanje, značajna fizička nelagoda, poremećaji spavanja, nerazuman umor… “Majka ima utisak da joj je ova trudnoća strana i to je duboko boli. Ovo loše stanje izaziva ogromnu krivicu”, objašnjava Françoise Molénat, predsjednica francuskog društva za perinatalnu psihologiju.
Takođe se dešava da je ovaj psihički poremećaj podmukliji jer nije uvek svestan. Trudnoća reaktivira porodičnu istoriju svakog roditelja, emocije i osjećaje koji nisu nužno mentalizirani. „Ovaj stres povezan sa ranim iskustvima nesigurnosti ima prioritet na somatskom nivou“, nastavlja specijalista. Drugim riječima, mentalna bolest se može manifestirati i fizičkim simptomima kao što je, ili težak porođaj.
Rešenja za prevenciju depresije tokom trudnoće
- Profesionalni sajt
Općenito, svaki oblik pretjerane, trajne nelagode koji ometa unutrašnju sigurnost trudnice mora upozoriti stručnjake. Prenatalni razgovor, koji se obično održava na kraju prvog tromjesečja trudnoće s babicama, omogućava budućim majkama da slobodno razgovaraju o svim pitanjima koja imaju. To je također kada se mogu povjeriti svojoj nelagodi. Ali samo 25% parova trenutno ima koristi. ” Suočeni smo sa teškim izazovom », priznaje dr. Molénat. „Veliki problem u prevenciji ove depresije je taj što ju je veoma teško identifikovati, ukoliko utiče na sliku o sebi, na sposobnosti majke i na oči drugih. Ali ako različiti dotični profesionalci prošire svoje vještine slušanja i rade zajedno, moći ćemo dati odgovore. ”
Uloga prevencije je tim važnija u 50% slučajeva depresija tokom trudnoće dovodi do postporođajne depresije, kako pokazuje nekoliko studija. Ovaj psihički poremećaj koji pogađa 10 do 20% mladih majki javlja se nakon porođaja. Majka je u velikoj nevolji i teško se veže za svoju bebu. U ekstremnim slučajevima, njegovo ponašanje može uticati na pravilan razvoj djeteta.
- mamina strana
Ako ste jako loše, ako smatrate da je ova trudnoća pokrenula nešto u vama što je bilo neželjeno, prije svega trebate ne ostani sam. Izolacija je faktor koji izaziva sve oblike depresije. Čim budete mogli, strrazgovarajte sa babicom ili doktorom, pa čak i sa svojim najbližima o svojim strahovima. Stručnjaci će Vam dati odgovore i po potrebi Vas uputiti na psihološku konsultaciju. The pripreme za porođaj usredotočeni na tijelo, kao što su joga ili sofrologija, također su vrlo korisni za opuštanje i vraćanje samopouzdanja. Nemojte se lišiti toga.