Već neko vrijeme se mnogo priča o modi za lijekove za detoksikaciju. Ovaj fenomen s druge strane Atlantika prakticira sve više ljudi koji traže a prirodno pročišćavanje njihovog tela. Ove kure se najčešće rade pred dolazak novog godišnjeg doba kako bi se organizam pripremio za promjenu ishrane, kao što je to često zimi ili ljeti.

Šta je lek za detoksikaciju?

Lijekovi detoksikacije imaju svoje porijeklo u naturopatiji, koja ima za cilj liječenje na prirodan način. Tako bismo, počevši od uklanjanja svega što je štetno za naš organizam, bili manje skloni umoru i kroničnim virusima. Zasićene masti, alkohol, duvan, rafinisani šećeri, kofein i konzervansi su stoga zabranjena hrana za vreme trajanja tretmana. Radi se o preuzimanju kontrole nad onim što jedete, dajući prednost svježem voću i povrću. Dakle, postoji nekoliko lijekova za detoksikaciju zasnovanih na sirovoj i plodojedinoj prehrani kao npr sok (sastoji se samo od sokova, supa i smutija 1 do 5 dana), monodijeta (jesti istu hranu tri dana) ili voće i povrće u pratnji biljnih dodataka ishrani. Što se tiče trajanja lečenja, ono je veoma promenljivo: između jednog i trideset dana. Zavisi od željenih i osjećajnih efekata. Pazite da ne pobrkate lek i dijetu, jer je ovde cilj da opustite telo, a ne da smršate, čak i ako se to često dešava kada promenite ishranu.

Kakvi su rezultati tretmana detoksikacije?

Promjene poduzete tokom detoks kuriranja imale bi višestruke efekte. Prije svega, lakši i uravnoteženi obroci omogućili bi organima (koža, pluća, jetra, bubrezi) da lakše evakuišu toksine pohranjene u tijelu, iako je to i dalje kontroverzno. To je takođe način da shvatite da je kontrola vaše prehrane uvijek sinonim za dobrobit. Zašto ne biste iskoristili lijek kako biste dugoročno promijenili svoju ishranu?

Mjere opreza i savjeti

Pre nego što počnete sa lečenjem, poželjno je da imate odobrenje lekara, jer ne mogu svi da ga praktikuju (trudnice na primer). Osim toga, da biste s samopouzdanjem započeli svoju kuru, poželjno je imati slobodno vrijeme ispred sebe. Počeci mogu izgledati teški i dovesti do umora, glavobolje i nekih probavnih problema. Preporučljivo je da sami pripremate svoja jela i sokove, oni će biti 100% prirodni: odvojite vrijeme za zalihe svježeg voća i povrća, po mogućnosti organskog. Takođe je važno piti puno vode, čajeva i biljnih čajeva kako bi tijelo bilo hidrirano.

Četiri recepta za isprobavanje

Zeleni smoothie jabuka – kivi – celer

Za dve čaše : 2 jabuke, 2 kivija, 1 kašičica soka od limete, 6 kockica leda, 4 kašičice meda, crni biber, prstohvat kurkume, nekoliko listova nane i celera

Ogulite jabuke i kivi. Provucite ih kroz centrifugu, a sok prikupljen sa ostatkom sastojaka prebacite u blender. Sve pomiješajte i okusite vrlo svježe.

Smoothie kivi – jagoda – malina – menta

Za dve čaše: 1 kivi, 100 grama jagoda, 100 grama malina, grančica bosiljka, 1 grančica sveže nane, 1,5 grama belog čaja

Zakuhajte vodu i ostavite 5 minuta da odstoji. Dok se tečnost ohladi, ogulite i narežite kivi na kockice, oljuštite jagode i uklonite listove začinskog bilja. Dodajte svo voće i začinsko bilje u blender, a zatim miksajte postepeno dodavajući bijeli čaj. Poslužite ohlađeno.

Sok od cvekle i povrće

Za piće : 1 paradajz, 1 crvena paprika, 2 stabljike celera, ¼ limunovog soka, 1 cvekla, 1 šargarepa, 1 veza peršuna.

Operite voće, začinsko bilje i povrće u vodi. Sastojke narežite na komade i umutite ih u blenderu. Promešajte i poslužite u visokoj čaši.

Supa od karfiola – šargarepe – kima

Za 5 činija : 1/2 karfiola, 3 šargarepe, 1 luk, 1 kašičica kima, 1 kocka povrtnog temeljca, biber.

Karfiol podijelite na cvjetiće, oljuštite šargarepu i luk. Šargarepu narežite na kolutove, a luk na četvrtine. U šerpu sipajte 600 mililitara vode. Dodajte luk i kockicu bujona. Sve prokuvajte, pa dodajte povrće i kim. Krčkajte na laganoj vatri 30 minuta. Zatim pomiješajte povrće i biber po želji.