sadržaj
Šta trebate znati o paketima za pelene
Krvarenje od prvih dana
To su les lochies, gubitak krvi neposredno nakon porođaja. U početku su crvene, ponekad sa ugrušcima, zatim ružičaste, a na kraju smeđe. Veoma obilne prva 72 sata, vremenom se osuše. Traju najmanje deset dana, pa čak i dvije ili tri sedmice nakon porođaja.
Bol nekoliko dana
Za epiziotomiju, shvatit ćete zašto vam je babica savjetovala da osigurate djetetovu bovu da ostane sjediti! Konci se mogu zategnuti prvih nekoliko dana. Zato gurnite bovu ispod stražnjice prije nego što sjednete, ništa bolje nismo našli! Lekar će vam propisati lekove protiv bolova. Za nekoliko dana više nećete imati bolove, iako ožiljak može ostati osjetljiv još nekoliko sedmica.
Vaše grudi takođe mogu biti bolne. Bilo da odlučite da dojite ili ne, čim se porodite, lučite prolaktin (hormon laktacije). Da biste ih ublažili, pustite grudi pod vrućom vodom, masirajte ih i pitajte babicu za savjet.
Još jedna mala neugodnost: kontrakcije vaše materice koja se postepeno vraća na svoju normalnu veličinu. Malo bolno kod prvog deteta, u sledećem postaju osetljivije. Zovemo ih “rovovi”. Ne oklijevajte da uzmete analgetik (paracetamol).
Malo bluesa
Plač „bez razloga“, razdražljivost, osjećaj krivice... ova raspoloženja pomiješana sa tugom pogađaju skoro dvije trećine mladih majki, uglavnom u roku od tri ili četiri dana nakon rođenja. Ne brinite, ovo je sasvim normalno, sve dok ne traje duže od dve nedelje.
Mali povratak pelena
Javlja se kod nekih žena desetak dana nakon porođaja. Krvarenje počinje ponovo oko četrdeset osam sati. Ovo je normalno i dio je procesa zarastanja materice.
Ponovna pojava pravila
Veoma je teško predvideti kada će se period ponovo pojaviti. U osnovi, ako ste odlučili da ne dojite, a ljekar vam je prepisao tablete za zaustavljanje protoka mlijeka, može doći do vašeg povratka pelenama. mjesec dana nakon porođaja. Ako dojite, s druge strane, to će biti kasnije: nakon završetka dojenja ili barem kada rjeđe dojite dijete.
Kontracepcija: nemojte odlagati
Objektivni znak da su vam se ciklusi vratili je menstruacija. Ali budite oprezni: kada se pojave, to znači da ste ponovo plodni oko dvije sedmice. Zato je bolje planirati. Dvije do četiri sedmice nakon porođaja, imate izbor između lokalnih kontraceptiva (kondom, spermicid), kompatibilne mikropilule ili implantata. Za spiralu (intrauterini uložak) morat ćete čekati šest sedmica nakon porođaja, osam ako ste imali carski rez.
Pogledajte naš fajl: Kontracepcija nakon porođaja
Postnatalne konsultacije
Šest do osam sedmica nakon porođaja, posjetite ginekologa, babicu ili svog liječnika opće prakse radi ažuriranja. On će se pobrinuti da se vaše tijelo pravilno oporavlja, propisat će vam sesije postnatalne rehabilitacije i odgovoriti na sva vaša pitanja.
Sesije rehabilitacije
Iskoristite sesije postnatalne rehabilitacije uz podršku socijalnog osiguranja kako biste ojačali perineum, zatim trbušne mišiće, slijedeći savjete fizioterapeuta. Također možete postupno nastaviti nježnu fizičku aktivnost kao što je aerobik u vodi ili jednostavno hodanje.