Dijeta Favorite

1 dan

• doručak - čaša kefira;

• ručak - čaša pileće juhe;

• popodnevni čaj – čaša kefira;

• večera - čaša mlijeka ili kefira;

Cijeli prvi dan možete piti običnu vodu ili čaj bez ograničenja.

2-dnevni dijetni meni Favorit

• za doručak - kupus salata sa paradajzom;

• ručak - salata od kupusa, krastavaca sa začinskim biljem;

• popodnevna užina – salata od povrća od kupusa i šargarepe;

• večera - salata od kupusa sa paprikom i krastavcima;

Tijekom drugog dana kupus u bilo kojem obliku mora biti uključen u svako jelo.

Jelovnik za 3. dan dijete Favorit;

• doručak - čaša kefira;

• ručak - čaša pileće juhe;

• popodnevna užina - čaša mlijeka, nezaslađeni jogurt ili kefir;

• večera - čaša mlijeka, nezaslađeni jogurt ili kefir;

Čitava 3 dana, kao i prvog dana, možete bez ograničenja piti običnu nemineralizovanu vodu ili zeleni čaj.

4-dnevni dijetni meni Favorit

• doručak – jabuka ili narandža;

• ručak – grejpfrut;

• popodnevni čaj – jabuka i kivi;

• večera - dva kivija ili grejpa;

Četvrtog dana na svojoj omiljenoj dijeti možete jesti bilo koje voće, po mogućnosti s visokim sadržajem antioksidanata - kivi i grejp.

5-dnevni meni

• doručak – 2 kokošja jaja;

• ručak - 200 gr. kuhana piletina bez kože;

• popodnevni čaj – 100 gr. sir ili svježi sir;

• večera - bilo koja morska hrana;

Bilo koja druga visoko proteinska hrana dozvoljena je na ovaj dan.

6 dana omiljene dijete

• doručak – čaša zelenog čaja ili soka od pomorandže;

• ručak - čaša pileće juhe;

• popodnevna užina - čaša kefira ili čaja;

• večera - čaša mlijeka ili kefira;

Možete piti običnu vodu ili čaj cijeli dan bez ograničenja.

7-dnevni dijetni meni Favorit

• doručak - 2 jaja;

• ručak - supa od povrća (kupus, biber, šargarepa) i bilo koje voće (jabuka, pomorandža, grejp);

• popodnevni čaj - jabuka, naranča ili 2 kivija;

• večera - salata od paradajza i krastavaca;

1 dan - svaka tečnost je dozvoljena u neograničenim količinama (sa preferencijom za čaj, kefir, čorbu).

2 dan - Možete koristiti bilo koje povrće (s preferencijom za kupus - paradajz, krastavci, luk, šargarepa, paprika).

3 dan - svaka tečnost (s preferencijom za čaj, kefir, čorbe) dozvoljena je u neograničenim količinama, kao i za jedan dan.

4 dan - dozvoljeno je bilo koje voće (sa preferencijom za grejp i kivi - naranče, jabuke, banane).

5 dan - možete koristiti bilo koju hranu sa visokim sadržajem proteina - kuvanu piletinu bez kože, jaja, svježi sir.

6 dan - svaka tečnost (s preferencijom za čaj, kefir, čorbe) je dozvoljena u neograničenim količinama, kao i 1. ili 3. dan.

7 dan - izlaz iz prehrane, hrana se može soliti. Prehrana bliska uobičajenoj:

• doručak - 2 jaja, nezaslađeni čaj;

• ručak - supa od povrća (kupus, papar, šargarepa) i bilo koje voće;

• popodnevna užina - tri kivija ili grejpa (ili bilo koje voće);

• večera - bilo koja salata od povrća (salata od kupusa sa paprikom i krastavcima).

1. Nema ograničenja za proizvode dozvoljene na meniju.

2. Gubitak kilograma nije praćen umorom, vrtoglavicom, slabošću i letargijom tipičnim za druge brze dijete.

3. Velika stopa mršavljenja - svakim danom će se osjećaj lakoće pojavljivati ​​sve više i više.

4. Visoka efikasnost - gubitak težine je ukupno do 10 kg.

5. Kratko vrijeme izvođenja - samo 7 dana, a vi ćete se još više približiti željenim obrascima.

6. Omiljeni meni prehrane može se mijenjati prema vašim željama u hrani.

7. Gubitak kilograma pratit će čišćenje tijela zbog tri dana provedenih samo na tečnosti.

8. U odnosu na druge brze dijete, Omiljena dijeta je znatno uravnoteženija u vitaminima i mikroelementima sa sličnim vrijednostima gubitka kilograma.

1. Omiljena dijeta nije pogodna za sve, stoga su moguće manifestacije slabosti, glavobolje i umora.

2. U prehrani će trebati potrošiti 3 dana samo na tekućinu - mogući su problemi s crijevima.

3. Ponovno provođenje dijete Favorite moguće je za dvije sedmice.

4. Mogući su skokovi krvnog pritiska.

5. Tokom dijete, hronične bolesti mogu se pogoršati.

6. Tokom dijete, mikroelementi i vitamini ulaze u tijelo manje nego što je potrebno - obavezno dodatno uzimajte složene multivitaminske preparate.

Omiljena dijeta je kontraindicirana:

1. tokom trudnoće i dojenja;

2. sa hipertenzijom;

3. sa dijabetesom;

4. sa bolestima gastrointestinalnog trakta;

5. sa fizičkim naporima;

6. tokom depresije;

7. sa zatajenjem bubrega i srca;

8. nakon operacije na trbušnim organima.