Koja su svojstva istinskog eteričnog ulja lavande?

Eterično ulje prave lavande (lavandula angustifolia) poznato je da smiruje nervni sistem i često se preporučuje za ublažavanje stresa ili anksioznosti. Sustavni pregled nekoliko studija objavljenih 2012¹ potvrdio je terapeutske učinke eteričnog ulja lavande na stres i anksioznost. Studija sprovedena 2007. godine na gerbilima² čak je pokazao da mirisna izloženost eteričnom ulju prave lavande ima umirujuće učinke ekvivalentne onima diazepama, lijeka iz porodice benzodiazepina s anksiolitičkim svojstvima. Njegova umirujuća i opuštajuća svojstva čine ga efikasnim u liječenju problema s nesanicom³.

Kako koristiti pravo eterično ulje lavande?

U slučajevima stresa i tjeskobe, eterično ulje prave lavande uglavnom se koristi za inhalaciju: 2 do 4 kapi u raspršivaču ili, ako to ne uspije, isisajte pare iz velike zdjele kipuće vode uz dodavanje nekoliko kapi eteričnog ulja. Ponavljajte inhalacije nekoliko puta dnevno.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Da li je lavanda anksiolitik? Sistematski pregled randomiziranih kliničkih ispitivanja, Phytomedicine, 2012. Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anksolitički efekti mirisa Lavandula angustifolia na mongolski gerbil uzdignut plus labirint, J Ethnopharmacol, 2007. Purchoessenti, N., 2001. d'emploi, Marabu, XNUMX