Voda s limunom je jednostavan i iznenađujuće zdrav napitak za jutarnje čišćenje. U rano jutro, prije svega, pomiješajte sok cijelog limuna s izvorskom vodom sobne temperature – to će vas razbuditi i pomoći tijelu da se očisti.
Neki stručnjaci savjetuju miješanje limunovog soka s toplom ili čak vrućom vodom. Dok je vruć, napitak možete koristiti kao zdravu zamenu za jutarnju kafu, ali je zdravije piti limunov sok sa vodom sobne temperature. Najbolje je da voda nije previše hladna, jer to može biti mali šok za vaš probavni sistem kada se tek probudite.
Brzo i jednostavno
Operite limun. Isecite ga „po liniji ekvatora“, iscedite sok, uklonite semenke, napunite vodom i odmah popijte. Priprema vode sa limunom ne traje više od jedne minute. Stoga, zašto ne pokušati?
12 dobrih razloga da pijete vodu sa limunom
1. Svježi sok od limuna s vodom, posebno ujutru, može pomoći u ublažavanju ili prevenciji probavnih problema kao što su nadutost, crijevni plinovi i žgaravica i stimulirati cjelokupni probavni proces.
2. Limun ima antiseptički učinak i snažno čisti jetru, bubrege i krv. Preopterećena jetra posebno utiče na to kako se osećate. Voda s limunom je jednostavan, pristupačan način za čišćenje jetre svakog jutra i može vam podići vitalnost na duge staze.
3. Voda s limunom ujutro je odličan način da dobijete dobar dio dnevnih potreba za vitaminom C. Takođe je dobar izvor folne kiseline i minerala kao što su kalijum, kalcijum i magnezijum.
4. Bogat mineralni sastav limuna alkalizira organizam, uprkos prisustvu limunske kiseline u voću.
5. Voda s limunom pomoći će spriječiti i zatvor i proljev.
6. Voda sa limunom povoljno će uticati na stanje vaše kože. Visok sadržaj vitamina C će igrati ulogu u tome, ali općenito će učinak čišćenja i antioksidansa biti još snažniji.
7. Pokazalo se da limun ima antikancerogena svojstva. Zaštitni učinak limuna traje duže od većine drugih prirodnih spojeva protiv raka.
8. Voda s limunom pomaže jetri da proizvodi više žuči potrebne za varenje masti. Napitak je posebno koristan u iščekivanju obilnog doručka.
9. Antibakterijska svojstva limuna pomažu u liječenju infekcija respiratornog trakta. Ako osjećate upalu grla, možete napraviti topli napitak od limuna svaka dva sata. Vjerovatno vam ovaj savjet neće trebati ako svakog jutra počnete piti vodu s limunom.
10. Voda s limunom također pomaže u smanjenju količine sluzi u tijelu. Ako često pijete kravlje mlijeko (proizvod koji stvara sluz), onda voda s limunom svakog jutra može pomoći u smanjenju stvaranja sluzi u tijelu.
11. Mnogi resursi za mršavljenje preporučuju pijenje vode s limunom. Međutim, čuda se neće dogoditi ako ne izbjegavate hranu od koje se debljate i ne vježbate dovoljno. Ali voda s limunom je definitivno koristan dodatak svakom planu za smanjenje masti.
12. Voda s limunom je odličan način da se riješite lošeg zadaha rano ujutru. Visoko antioksidativno i antibakterijsko djelovanje limuna također može pomoći u smanjenju tjelesnog mirisa s vremenom.