Masna koža zahteva posebnu njegu – i spoljašnju i unutrašnju. Kada birate proizvode za lice, ne zaboravite da jedete pravilno. Ovi proizvodi mogu pomoći u smanjenju masnoće, uklanjanju sjaja, sužavanju pora i ublažavanju iritacije.
nar
Nar je izvor antioksidansa koji će pomoći u čišćenju organizma i zaštiti ga od slobodnih radikala. Za vlasnike masne kože obavezno je konzumirati 1 šipak dnevno. Nar takođe poboljšava imunitet, pozitivno utiče na jetru, želudac, popravlja raspoloženje i sređuje kožu.
limun
Da biste riješili problem masne kože, preporučuje se da dnevno na prazan želudac popijete čašu tople vode s limunom – to će poboljšati probavu i pomoći u pokretanju potrebnih procesa u tijelu za rad svih sistema, uključujući i umjereni rad. lojnih žlezda. Za vlasnike masne kože režim pijenja je posebno važan - to će poboljšati metabolizam i pomoći da se toksini uklone iz tijela na vrijeme.
Pileća prsa
Bijelo pileće meso je izvor proteina, vitamina, raznih elemenata, a praktički ne sadrži masti. Vitamin B, koji je dio pilećih prsa, smanjuje masnu kožu.
riba
Unatoč sadržaju masti, riba neće uzrokovati pogoršanje stanja kože. S druge strane, korisne omega-3 masti koje se nalaze u ribi, kao i cink, smanjit će osip i sjaj kože. Kada pečete ribu, izbegavajte dodavanje drugih ulja, inače će efekat biti suprotan.
Krompirova juha
I sam krompir i njegova čorba povoljno djeluju na stanje masne kože. Ako konzumirate čašu čorbe svakog dana tokom mjesec dana, vidjet ćete nevjerovatne rezultate. Da, piće nije za svakoga, ali rezultat se isplati: krvni pritisak će se normalizirati, probavni sustav će se poboljšati i opsesivne akne će nestati.
Osim prave hrane, iz prehrane uklonite i brašno i masnu hranu, jer one provociraju pojačan rad lojnih žlijezda.