Bilje i biljke su pravi dar prirode. Ovi darovi mogu se uspješno koristiti u liječenju gojaznosti, probavnih problema ili u borbi protiv toksina u tijelu. Koje bilje za mršavljenje i čišćenje vrijedi koristiti?
Smršavite uz čajeve
Biljne čajeve je najbolje kupovati u travarnicama i prodavnicama zdrave hrane. Ako se odlučite za biljnu dijetu, možete posegnuti ne samo za biljem koje sagorijeva masti. Pijenje biljnih infuzija može se kombinovati i ponekad se u jednom čaju nalazi mješavina biljaka koje poboljšavaju različite procese u tijelu. Uz dijetu za mršavljenje važno je izbaciti toksine iz tijela, kao i regulirati probavni proces, koristiti diuretičke biljke i biljke koje smanjuju apetit. Najpoznatiji i jedan od najefikasnijih biljnih čajeva za mršavljenje zeleni i crveni čaj. Glavna prednost ovih infuzija je visok sadržaj takozvanog čajnog kofeina teiny. Međutim, među svim biljnim sirovinama jeste guarana je najveći izvor kofeina, čiji je efekat u borbi protiv kilograma poznat od davnina (zanimljivo je da u guarani ima više kofeina nego u samim zrnima kafe). Guaranin (ovo je naziv kofeina koji se nalazi u guarani) ima dvije osnovne funkcije u procesu mršavljenja: sprječava nakupljanje nepotrebne masti i stimuliše ćelije da je sagore. Međutim, kofein treba koristiti s oprezom. Prevelike doze mogu dovesti do stanja anksioznosti i nesanice, stoga ovu vrstu čaja treba konzumirati u umjerenim količinama, najbolje jednom dnevno ujutro ili ujutro. Osobe s visokim krvnim pritiskom i kardiovaskularnim oboljenjima trebale bi odustati od ovog načina mršavljenja.
Savršeno bilje za probavu
Vrlo dobro poznata i efikasna kompozicija listova koja reguliše probavu je trobojna ljubičica, koja se smatra „eliksirom za pročišćavanje krvi“. Ova biljka ima detoksikacijski i blago diuretički učinak na organizam, značajno poboljšava metabolizam. Stolisnik je senzacionalan u mršavljenju i efikasnoj funkciji crijeva. Infuzija ove biljke pojačava lučenje želudačnog soka, podstiče probavne procese i poboljšava apsorpciju mnogih vrijednih hranjivih tvari. Napomena o alergijama: stolisnik može izazvati osip. Vrijedi zapamtiti da kada se koristi u prevelikim količinama, uzrokuje trovanje koje se manifestira vrtoglavicom i glavoboljom. Čičak zaslužuje veliko priznanje, vrlo često ga koriste ljudi sa bubrežnim problemima. Istovremeno, zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima, stimulira probavu i potpomaže uklanjanje nepotrebnih metaboličkih proizvoda. Spisak biljaka koje nam pomažu da probavimo hranu je dugačak, ali vredi spomenuti i matičnjak, maslačak, kao i pepermintu, timijan, ruzmarin, bosiljak i origano.
Biljno čišćenje
Zauzvrat, diuretičke biljke koje ubrzavaju proces uklanjanja toksina iz organizma uključuju: koprivu, korijander, ortosifonski grozd i jastreb, poljski rep. Infuzije ovih biljaka mogu se piti po 1 šolja maksimalno 3-4 puta dnevno. U suprotnom, tijelo može postati dehidrirano i volumen krvi se smanjuje. Preslica je među navedenim biljkama najblaži diuretik. U procesu mršavljenja možete dodatno koristiti prirodnu metodu suzbijanja apetita – laneno seme, podbel, trava maćuhice, cvet bagrema. Navedene biljke znače da ne osjećamo jak osjećaj gladi ili nedostatka hrane. U stomaku se javlja blagi osećaj sitosti. Svježe skuvano bilje treba piti po čaši do 2 puta dnevno.