Sve što nam treba u detinjstvu je majčina ljubav. Kada ga najvažnija osoba u životu djeteta napusti ili postane emocionalno otuđena, ono više ne osjeća podršku. A to se prvenstveno ogleda u njegovom ponašanju u ishrani.
Zašto hrana? Jer to je najjednostavniji lijek koji može donijeti trenutno zadovoljstvo. Sjećamo se da je hrana bila dostupna kada su nam roditelji toliko nedostajali. Čak i ako je bio oskudan i ograničen.
Psihoterapeutkinja, specijalistica nutricionističke psihologije Ev Khazina napominje da je slika majke s početkom hranjenja novorođenčeta povezana sa zadovoljavanjem gladi i preživljavanjem:
“Nije uzalud dijete pokušava što čvršće vezati majku za sebe. Ovo je metafora za rekreiranje izgubljenog raja prenatalnog razvoja. Nastojimo da ga sačuvamo i proširimo u budućnost. Ali treba imati na umu da roditelji mogu svom djetetu pružiti samo onaj nivo zadovoljstva koji su sami akumulirali. Roditeljski deficiti u ljubavi i prihvatanju su nasledni.”
Istraživanja potvrđuju da se čini da djeca lišena majčinske ljubavi osjećaju glad. Rezultat je pomjeranje: emocionalna praznina u carstvu ljubavi gura nas na jednostavan čin traženja utjehe u hrani.
Suptilna stvar ljubavi
The Five Love Languages Garyja Chapmana (Bright Books, 2020) predstavlja emocionalni model ljubavi koji uključuje:
podrška,
briga
samopožrtvovanje,
odobrenje,
fizički dodir.
Bez sumnje, ovoj listi možemo dodati i šesti jezik ljubavi — hranu. Ovaj jezik majčinske ljubavi pamtimo i cijenimo cijeli život. Nažalost, porodice su različite. Ev Khazina je sigurna da nedostatak roditeljske ljubavi u odraslom životu odgovara poremećajima u ishrani. Muškarci i žene sa prekomjernom težinom često se prisjećaju da u djetinjstvu nisu osjećali veliku brigu i podršku.
Odrastajući, lišena ljubavi i brige, djeca počinju da nadoknađuju oštre zabrane jedući otuđenje nečim slatkim. Takva želja da se “dobije” majčinska ljubav sasvim je razumljiva, smatra stručnjak: “Odrastajući i samoposlužujući, dijete otkriva da se “majka koja nije tu” lako može zamijeniti hranom “koja je uvijek dostupna” . Pošto su u svijesti djeteta majka i hrana gotovo identične, onda hrana postaje odlično jednostavno rješenje.
Ako je majka bila otrovna i nepodnošljiva, onda bi hrana, kao spasonosna zamjena, mogla postati zaštita od takvog kontakta.
Kako razočarati majčin zagrljaj hranom
Ako osjećamo da ljubav voljenih osoba zamjenjujemo hranom, onda je došlo vrijeme da djelujemo. Šta se može učiniti? Terapeut predlaže da uradite sedam korake koji će pomoći transformaciji emocionalne ishrane u «trezan odnos s hranom».
Shvatite porijeklo vaše navike u ishrani pod stresom. Razmislite: kada je počelo, pod kojim okolnostima života, koje drame i anksioznost povezana s njima leže u osnovi ovog ponašanja izbjegavanja?
Procijenite akcije potrebne za promjenu. Zapitajte se koje će prednosti donijeti promjene? Zapišite odgovor.
Napravite listu mogućih radnji koje će zamijeniti prejedanje. To može biti odmor, šetnja, tuširanje, kratka meditacija, vježba.
Upoznajte se licem u lice sa svojim glavnim kritičarem. Upoznaj ga kao starog prijatelja. Analizirajte, čiji glas iz vaše prošlosti pripada Kritičaru? Šta ti, odrasla osoba, možeš da odgovoriš na njegova potraživanja i obezvređenje?
Radite ono čega se bojite svaki dan. Prvo zamislite da to radite u svom umu. Zatim implementirajte u stvarnom životu.
Pohvalite, priznajte, nagradite se za svaki rizični korak koji preduzmete. Ali ne hranu!
Zapamtite, emocionalna ishrana je prerogativ djeteta, a ne odrasle i odgovorne osobe kakva ste sada. Odbijte odraslu osobu životnim temama koje su za vas stresne i gledajte čuda koja će sigurno ući u vaš život.