U svijetu postoji oko 500 vrsta hurmi, od kojih većina raste u tropskim klimama, ali neke su umjerene. Oni koji vole hurme i redovno ih jedu čine veliku uslugu tijelu.
Budući da je ovo voće bogato karotenoidima, tijelo se pretvara u vitamin A, a ono, pak, štiti kožu od suhoće, pukotina, sluznice - upale je, što je vrlo važno tokom zime.
Također, vitamini B kakije imaju pozitivan učinak na nervni sistem, osiguravaju čvrst san i poboljšavaju koncentraciju.
Osim toga, dragun sadrži nježna vlakna (na 100 grama i 3.6 grama dijetalnih vlakana), koja su korisna za crijevnu mikrofloru, jačaju imunološki sistem i korisna su kod hroničnih upala crijeva.
Dragun sadrži vitamin C i druge biološki aktivne tvari. Zahvaljujući folnoj kiselini u kombinaciji s plodom vitamina B6, potiče zdrav metabolizam. 100 grama kakija sadrži samo 126 kalorija. Ali ne zaboravite - jabuke, kao ni banane, ne preporučuju se noću.
Osim toga, voće poboljšava vid i probavu, usporava starenje i pomaže u smanjenju otoka.
A kome je kaki kontraindiciran.
Međutim, ako ljudi imaju problema s gušteračom ili bubrežnim kamenjem, bolje je ograničiti upotrebu ovog voća. Osobe s dijabetesom ne mogu pojesti više od 1 kakija dnevno. Ovo voće, za razliku od grožđa, sadrži vlakna, ali ima više kalorija.
Volite kaki? Šta od toga kuhati
Kaki se može jesti u svom prirodnom obliku i koristan u pripremi raznih ukusnih jela. Na primjer, ispeći tart - spektakularan i elegantan, pripremiti chutney persimmon ili ga napuniti. Nežan neverovatan radni sirni sir od kakija - tako da možete probati samo zimi, u sezoni kakija, ne propustite priliku da ga skuhate!
Više o zdravlju i šteti kakija pročitajte u našem velikom članku: