Kako razviti svoje sposobnosti i povećati efikasnost razmišljanja? Kako spojiti logiku i kreativnost? Klinički psiholog Michael Candle podsjeća na jednostavnu i vrlo efikasnu praksu koja može promijeniti način na koji mozak radi na bolje.
Većina nas mora naporno raditi glavom. Rješavanje problema, pronalaženje pravog puta za postizanje vaših ciljeva i donošenje važnih izbora zahtijevaju razmišljanje. I, prema figurativnom izrazu kliničkog psihologa Michaela Candlea, za to pokrećemo naše misaone motore i uključujemo svoj mozak. Kao i kod automobila, lako možemo povećati efikasnost ovog procesa sa „brain turbo“.
Šta to znači?
Rad dve hemisfere
“Da biste razumjeli kako funkcionira razmišljanje s turbo punjenjem, morate znati barem malo o dvije hemisfere mozga”, piše Candle. Njegov lijevi i desni dio različito obrađuju informacije.
Lijeva strana mozga razmišlja racionalno, logički, analitički i linearno, slično kao što kompjuter obrađuje podatke. Ali desna hemisfera djeluje kreativno, intuitivno, emocionalno i osjetilno, odnosno iracionalno. Obje hemisfere imaju jedinstvene prednosti i ograničenja.
Živimo u svijetu «lijeve hemisfere», smatra psiholog: većina naših misaonih procesa koncentrirana je u racionalnom području, bez mnogo svjesnog unosa sa desne hemisfere. Ovo je dobro za produktivnost, ali nije dovoljno za ispunjen život. Na primjer, za razvoj kvalitetnih odnosa sa porodicom, prijateljima i kolegama potrebna je pomoć desnog mozga.
Dijaloško mišljenje je efikasnije od monologa
“Zamislite dvije vrste roditelja: jedan uči dijete da razmišlja racionalno, a drugi da voli i brine, da stvara”, navodi Candle primjer. — Dijete koje odgaja samo jedan roditelj biće u nepovoljnijem položaju u odnosu na dijete koje odgajaju oba. Ali ona djeca čiji roditelji djeluju zajedno kao tim imat će najveću korist.” Na taj način on objašnjava suštinu «turbocharged razmišljanja», u kojem obje hemisfere mozga rade u partnerstvu.
Svi znaju za izreku “Jedna glava je dobra, a dvije su bolje.” Zašto je to istina? Jedan od razloga je što dvije tačke gledišta daju potpuniji pogled na situaciju. Drugi razlog je taj što je dijaloško mišljenje efikasnije od monološkog. Dijeljenje različitih stilova razmišljanja nam omogućava da postignemo više.
To je teorija. Ali kako natjerati lijevu i desnu hemisferu da rade zajedno u partnerstvu? Za više od 30 godina kao klinički psiholog, Candle je otkrila da je pisanje dvije ruke najbolji način. Ovu efikasnu tehniku u svojoj praksi koristi već 29 godina, posmatrajući njene rezultate.
Praksa pisanja s dvije ruke
Mnogima ideja može zvučati čudno, ali praksa je zapravo koliko efikasna, toliko i jednostavna. Zamislite Leonarda da Vinčija: bio je i briljantan umjetnik (desna hemisfera) i talentovani inženjer (lijeva). Budući da je ambidekster, odnosno da koristi obje ruke gotovo podjednako, da Vinci je aktivno radio s obje hemisfere. Prilikom pisanja i slikanja smjenjivao je desnu i lijevu ruku.
Drugim riječima, u Candleovoj terminologiji, Leonardo je imao «bi-hemisferni turbopunjački način razmišljanja». Svakom od dvije ruke upravlja suprotna strana mozga: desna ruka je kontrolirana lijevom hemisferom i obrnuto. Stoga, kada su obje ruke u interakciji, obje hemisfere također djeluju.
Osim što razvija sposobnost razmišljanja, kreiranja i donošenja boljih odluka, pisanje s dvije ruke također je korisno za upravljanje emocijama i zacjeljivanje unutrašnjih rana. Ovo je najefikasniji alat koji je Candle pronašao u rješavanju takvih problema, a rezultati su potkrijepljeni korisničkim iskustvom.
Saznajte više o tome
Ne morate biti da Vinci da biste izoštrili svoj um, kaže Michael Candle.
Prva koja je pisala o upotrebi dvoručnog pisanja u ličnoj terapiji bila je art terapeut Lucia Capaccione, koja je 1988. objavila Moć druge ruke. Njeni brojni radovi i publikacije opisuju kako se ova tehnika može koristiti za kreativnost i razvoj odrasli, adolescenti i djeca. Vježbe koje je predložila olakšavaju učenje pisanja s dvije ruke - poput vožnje bicikla, ovo je put od nespretnosti i nespretnosti do jednostavnosti i prirodnosti. Godine 2019. u Rusiji je objavljena još jedna Capaccioneova knjiga, Umetnost pronalaženja sebe. Expressive Diary.
Pripremite se za prednosti mozga s turbo punjenjem
Još jedan poznati autor u čijim knjigama možete pročitati o tome kako razmišljaju obje naše hemisfere je Daniel Pink. U knjigama on govori o prednostima korišćenja desne hemisfere.
Na ruskom su objavljene knjige Capaccione i Pink. Candleov rad o «bihemisferičnom» razmišljanju i metodama za njegovo aktiviranje još nije preveden. „Oni koje privlače nova iskustva će cijeniti ovu praksu pisanja s dvije ruke“, kaže Candle. “Pripremite se za prednosti koje će vam donijeti “mozak s turbo punjenjem”!”
O autoru: Michael Candle je klinički psiholog.