Kako komunicirati sa narcisima

Nedavno je prijateljica rekla da je slučajno gledala narcisa, a njegovo ponašanje joj je izazvalo mržnju. Ovo je neverovatno jer je ona možda najljubaznija i najbrižnija osoba koju poznajem.

Šta učiniti kada se suočite s ružnim manifestacijama narcizma: nedostatak empatije, arogancije i arogancije, hvalisavost i megalomanija, potreba za stalnim divljenjem drugih i sklonost da se okrivljuju svi osim sebe? Obično, kada doživimo jake emocije, najbolje je o njima razgovarati s nekim, idealno sa istom osobom koja izaziva te emocije u nama. Ovo pomaže u mnogim situacijama, ali narcisi ne mare za naša osjećanja.

Prije nekoliko godina ispričala sam prijatelju narcisoidu o svojim iskustvima. Proveo sam mnogo sati razmišljajući kako da mu pažljivo i pažljivo izrazim sve što mi je bilo na umu. Otvorila sam mu se, pokušavajući da uzmem u obzir njegova osjećanja i psihičko stanje, ali kao odgovor dobila sam samo gorčinu i beskrajni niz optužbi. Pa kako se zaštititi od narcisa?

1. Sagledajte situaciju šire

Ne možete kontrolisati ili mijenjati druge ljude, ali možete kontrolisati sebe i promijeniti svoj stav prema onome što se dešava. Narcisi su odlični u privlačenju ljudi u svoj svijet, tjerajući ih da prihvate njihovo gledište. Pokušajte to uočiti što je prije moguće i sagledajte situaciju šire.

Onaj s kim komunicirate samo je jedan od više od sedam milijardi ljudi na planeti. Zašto mu dati moć nad vašim emocijama?

2. Podsjetite se na svoje prednosti

Navedite pet svojih najvećih prednosti i napravite plan kako ih iskoristiti da zaštitite svoje psihičko blagostanje kada imate posla s takvom osobom.

3. Izbjegavajte «prljavštinu»

Pokušajte da se kontrolišete i ne podlegnite opsesivnoj želji za upoznavanjem, komunikacijom, održavanjem kontakta sa narcisom. Budite pametni i pronađite bolje korištenje svog vremena.

4. Imajte koristi od komunikacije

Zapitajte se koje karakterne osobine narcisa vas najviše uzbuđuju. Ono što u njemu ne vidite je poštenje, dobrota i skromnost? Najvjerovatnije, manifestacija najznačajnijih osobina za vas izaziva najjaču reakciju. Tako, posmatrajući svoju reakciju na ponašanje narcisa, možete saznati više o sebi, a ovo znanje će vam biti korisno u rješavanju vlastitih problema i konflikata.

5. Naučite bolje razumjeti ponašanje drugih

Kada je u pitanju blaži oblik narcizma koji ne dostiže nivo poremećaja ličnosti, korisno je posmatrati ponašanje takve osobe u kontekstu njenih snaga: koje od njih nedovoljno koristi, a koje, naprotiv. , on prekomjerno koristi.

Međutim, u slučaju teškog narcizma (koji se obično naziva narcistički poremećaj ličnosti), nezdravi obrasci ponašanja i razmišljanja duboko su ukorijenjeni u samoj ličnosti osobe i teško se mogu nazvati jednostavnom zloupotrebom snaga.

Potpuni nedostatak empatije ne može se svesti na nedostatak ljubaznosti ili socijalne inteligencije. Zablude veličine, stalna potreba da budete predmet divljenja i izlivi bijesa na najmanju provokaciju nisu samo nedostatak samokontrole.

Moguć je i drugi pogled: narcisi koriste svoje snage ličnosti na neprikladan način, kao što je da manipulišu drugima. Upornost i kreativnost se također mogu iskoristiti u nepristojne svrhe. Narcis koristi sve svoje snage u jednu svrhu: da izvuče maksimalnu korist za sebe, bez obzira na druge.

Narcis verovatno ne brine o vašem blagostanju, ali vi jeste. Imate pravo da se zaštitite i brinete o sebi.

O autoru: Ryan Nyimets je psiholog, trener, specijalista za meditaciju svjesnosti i pozitivni psiholog.