Štitimo se od strahova i razočaranja. Trudimo se da izbjegnemo nemir i bojimo se bola. Psiholog Benjamin Hardy govori o prirodi strahova i kako se nositi s njima.
Riješiti se «trnja»
Većina živi kao da ima ogroman šiljak u ruci. Svaki dodir donosi bol. Da bismo izbjegli bol, čuvamo trn. Ne možemo dobro spavati - trn može dodirnuti krevet. Ne možete se s njim baviti sportom, ići na gužve i raditi hiljadu drugih stvari. Zatim izmišljamo poseban jastuk koji se može vezati za ruku kako bi je zaštitio od dodira.
Ovako gradimo cijeli život oko ovog trna i čini se da živimo normalno. Ali je li? Vaš život može biti potpuno drugačiji: vedar, bogat i srećan, ako se nosite sa strahom i izvučete trn iz ruke.
Svako ima unutrašnje „trnje“. Traume iz djetinjstva, strahovi i ograničenja koja smo sami sebi postavili. I ne zaboravljamo ih ni na minut. Umjesto da ih izvučemo, još jednom potpuno proživimo ono što je s njima povezano, i pustimo se, svakim pokretom zabijamo dublje i povrijeđeno i ne dobijamo sve što zaslužujemo od života.
Evolucija straha
Reakcija „bori se ili bježi“ nastala je kod ljudi u davna vremena, kada je svijet bio pun opasnosti. Danas je vanjski svijet relativno siguran, a naše prijetnje su unutrašnje. Više se ne plašimo da će nas tigar pojesti, već smo zabrinuti šta ljudi misle o nama. Mislimo da nismo dovoljno dobri, ne izgledamo i ne pričamo tako, sigurni smo da ćemo propasti ako pokušamo nešto novo.
Vi niste vaši strahovi
Prvi korak ka pronalaženju slobode je da shvatite da vi i vaši strahovi niste isti. Baš kao i ti i tvoje misli. Osećate samo strah i svesni ste svojih misli.
Vi ste subjekt, a vaše misli, osjećaji i fizički osjećaji su objekti. Osjećate ih, ali možete ih prestati osjećati ako ih prestanete skrivati. Istražite ih i doživite ih u potpunosti. Najvjerovatnije ćete se osjećati nelagodno. Zato ih krijete, plašite se bolnih senzacija. Ali da biste se riješili trnja, potrebno ih je iščupati.
Život bez straha
Većina ljudi živi u matrici koju su stvorili da bi se zaštitili od stvarnosti. Možete izaći iz matrice suprotstavljajući se strahovima i emocionalnim problemima. Dok to ne uradite, živećete u iluzijama. Zaštitićete se od sebe. Pravi život počinje izvan vaše zone udobnosti.
Zapitajte se:
— Čega se bojim?
Od čega se krijem?
Koja iskustva izbjegavam?
Koje razgovore izbjegavam?
Od kakvih ljudi pokušavam da se zaštitim?
Kakav bi bio moj život, moje veze, moj posao da se suočim sa svojim strahovima?
Kada se suočite sa svojim strahovima, oni će nestati.
Osjećate li se kao da vaš šef misli da niste dovoljno čvrsti? Stoga se trudite da se što manje sastajete s njim. Promijenite taktiku. Obratite se svom šefu za pojašnjenje, dajte prijedloge i vidjet ćete da se ne bojite osobe, već svojih misli o njoj.
Izbor je na vama. Možete izgraditi svoj život oko strahova ili živjeti životom koji volite.