1. Tržišta poljoprivrednika Ovo je prava šansa da nabavite svježu, ukusnu hranu koja će vas inspirisati da budete sirovi. Posjetite pijace na kojima ljudi prodaju vlastite proizvode što je češće moguće kako biste popunili zalihe potrebnih proizvoda. Također, ovakva mjesta su odlična da se lično upoznate sa proizvođačima i uvjerite se u kvalitet proizvoda. 2. Kuhajte sirove večere Lagana večera je odlična. Bolje ćete spavati, a ujutro ćete se probuditi u dobrom raspoloženju i brzo otrčati u kuhinju na doručak. Evo primjera savršene salate za jesenju večeru (bolje je pripremiti salatu unaprijed – npr. ujutro): () 3. Planirajte svoje obroke Kada kažemo "planiraj", mislimo da uvijek nosimo namirnice sa sobom i pripremamo neke obroke unaprijed. Šta kažete na veliku činiju svežeg voća? Pokušajte ujutro napraviti zeleni sok i ponesite ga sa sobom na posao! Kupite velike snopove spanaća, kelja, stabljike paradajza i grozdove šargarepe. Postoji takvo pravilo, koje potvrđuju brojne studije psihologa: iz velike posude ćete uzeti i pojesti više. Ovo pravilo važi i za povrće. 4. Zdrave grickalice su uvijek uz vas Da, nošenje kontejnera za hranu sa sobom je još jedan izazov. Ali možete se i pripremiti za to, samo morate nabaviti posebne vrećice za višekratnu upotrebu i staklene eko tegle za zelene sokove, grickalice, salate i voće. Možete kupiti i termo vrećicu i u nju staviti štapiće šargarepe, sirovu salsu, zelenu salatu i teglu zelenog soka. Čak i ako vaša ishrana nije 100% sirova, pokušajte da uključite više sirove hrane u prehranu, češće posjećujte seljačke pijace, kuhajte večere bez štednjaka, ponesite povrće i voće sa sobom na užinu. Koje tajne koristite da biste jeli više sirove hrane? Podijelite s nama u komentarima!
2022-11-11