sadržaj
Svi želimo da nas poštuju. Ali teško je zaslužiti poštovanje drugih ako ne poštuješ sebe. Radio ličnost i motivacijski govornik Dawson McAlister nudi sedam principa koji pomažu u izgradnji zdravog samopoštovanja.
Slažemo se: ako ne volimo i ne cijenimo sebe, onda, htjeli-ne htjeli, počinjemo kriviti druge za bol koji doživljavamo, a kao rezultat toga, obuzimaju nas ljutnja, frustracija i depresija.
Ali šta znači poštovati sebe? Sviđa mi se definicija koju je dala mlada Katie: „To znači prihvatiti sebe onakvim kakav jesi i oprostiti sebi za greške koje si napravio. Nije lako doći do ovoga. Ali ako na kraju možete prići ogledalu, pogledati se, nasmiješiti se i reći: «Ja sam dobra osoba!» “To je tako divan osjećaj!”
U pravu je: zdravo samopouzdanje zasniva se na sposobnosti da sebe vidite na pozitivan način. Evo sedam principa koji će vam pomoći da se osjećate bolje u sebi.
1. Vaša slika o sebi ne treba da zavisi od procena drugih ljudi
Mnogi od nas formiraju svoju sliku o sebi na osnovu onoga što drugi govore. To dovodi do razvoja stvarne zavisnosti - osoba se ne može osjećati normalno bez odobravanja procjena.
Čini se da takvi ljudi govore: „Molim te, voli me, i onda ću moći voljeti sebe. Prihvati me i onda mogu prihvatiti sebe.” Uvek će im nedostajati samopoštovanja, jer se ne mogu osloboditi uticaja drugih ljudi.
2. Ne govorite loše o sebi
Vaše greške i slabosti vas ne određuju kao osobu. Što više govorite sebi: "Ja sam gubitnik, niko me ne voli, mrzim sebe!" — što više verujete ovim rečima. Suprotno tome, što češće kažete: „Zaslužujem ljubav i poštovanje“, počinjete se osjećati dostojnim ove osobe.
Pokušajte češće razmišljati o svojim prednostima, o tome šta možete dati drugima.
3. Ne dozvolite drugima da vam govore šta da radite i da budete.
Ne radi se o bahatom „moji interesi iznad svega“, već o tome da ne dozvolite drugima da vam govore kako da mislite i šta da radite. Da biste to učinili, morate dobro poznavati sebe: svoje snage i slabosti, emocije i težnje.
Ne prilagođavajte se željama i zahtjevima drugih, ne pokušavajte promijeniti samo da biste nekome ugodili. Ovo ponašanje nema nikakve veze sa samopoštovanjem.
4. Budite vjerni svojim moralnim principima
Mnogi ne poštuju sebe jer su nekada počinili nepristojna djela i ugrozili moralna načela. O tome postoji dobra izreka: „Ako počnete bolje da razmišljate o sebi, bolje ćete se ponašati. I što se bolje ponašate, bolje ćete misliti o sebi.” I ovo je istina.
Slično je i obrnuto. Mislite loše o sebi - i ponašajte se u skladu s tim.
5. Naučite kontrolirati emocije
Samopoštovanje podrazumijeva da znamo kako upravljati emocijama kako ne bismo naštetili sebi i drugima. Ako nekontrolisano pokazujete ljutnju ili ogorčenost, onda se dovodite u nezgodnu poziciju, a moguće je i uništavanje odnosa s drugima, a to neminovno smanjuje vaše samopoštovanje.
6. Proširite svoje vidike
Pogledajte oko sebe: mnogi ljudi žive u svom malom svijetu, vjerujući da nikome nisu potrebne njihove misli i znanje. Smatraju se uskogrudima i radije ćute. Kako mislite da jeste tako se i ponašate. Ovo pravilo uvijek funkcionira.
Pokušajte da diverzificirate svoja interesovanja, naučite nove stvari. Produbljujući svoje znanje o svijetu, razvijate svoje sposobnosti razmišljanja i postajete zanimljiv sagovornik za razne ljude.
Život je pun mogućnosti - istražite ih!
7. Preuzmite odgovornost za svoj život
Svako od nas ima svoje ideje o tome šta je ispravno za nas, ali to ne slijedimo uvijek. Počnite sa malim: prestanite da se prejedate, pređite na zdravu hranu, pijte više vode. Garantujem da će čak i ovi mali napori definitivno povećati vaše samopoštovanje.