sadržaj
Većina dijeta vas ograničava u upotrebi alkoholnih pića – povećavaju apetit, usporavaju metabolizam, a sami po sebi su kalorični. Naprotiv, ova dijeta preporučuje pijenje vina jer će to uticati na vaš gubitak težine.
Pravila vinske prehrane
Za ovu prehranu dozvoljeno je samo suho vino i to isključivo umjereno. Uglavnom se prehrana treba u potpunosti suzdržavati od ugljikohidrata, posebno šećera. Ujutro, u malim količinama, kao izuzetak, dozvoljava upotrebu složenih ugljenih hidrata.
Pod zabranom je so, koja garantovano zadržava vodu u organizmu. Isti efekat ima i alkohol, tako da se ne ukrštaju; morate isključiti sol.
Osim suvog vina, možete piti i pića kao što su voda i zeleni čaj. Sve ostale sokove ili kafu, na primjer, ne možete koristiti.
Jelovnik vinske dijete
Dakle, osnova vaše prehrane su proteini, neki ugljikohidrati i vino.
Primjer:
Doručak 2 proteinska jaja ili svježi sir i povrće. Dozvoljeno malo žitarica ili integralnog hleba.
Ručak - salata od nemasnog mesa i povrća.
Večera – sir sa malo masti i 150 ml suvog vina.
Za međuobroke možete jesti zelene jabuke ili salatu od povrća.
Rezultat je vinska dijeta.
Zbog odbacivanja soli i mnogih proteinskih namirnica kada vino koristite u prehrani - poboljšava metabolizam. A gubitak kilograma se događa ne samo zbog gubitka tečnosti, već i zbog smanjenja masnog sloja. Za 10 dana možete izgubiti do 5 kg viška kilograma.
Nedostaci vinske prehrane
Zbog niskog kalorijskog sadržaja tokom perioda ove dijete, nemoguće je naporno vježbanje. Aktivne treninge kod kuće možete zamijeniti jogom, istezanjem ili pilatesom.
Prije upotrebe vinske dijete, obratite pažnju na svoju kroničnu bolest – ako imate problema sa probavnim sistemom, bubrezima ili jetrom, bolje odaberite neku drugu varijantu za mršavljenje.
Vinska dijeta dizajnirana je za 7 do 10 dana - bila je u to vrijeme mogući ishod i bez štete po zdravlje.