Hiperhidroza

Korisna hrana za hiperhidrozu

Kod hiperhidroze potrebno je pridržavati se štedljive prehrane, vitamini B, E i kalcij trebaju se unositi u tijelo (uostalom, tada se aktivno izlučuje iz tijela).

Naglasak treba staviti na heljdu, zelenu salatu, peršun, šargarepu, kupus, smokve, sir, mlijeko, jogurt, planinski pepeo, mladu koprivu, mahunarke, med (sa njim je preporučljivo zamijeniti šećer), smokve, kruh od cjelovitih žitarica brašno ili s mekinjama.

Bolje je piti kefir, jogurt, kiselo tijesto, mineralnu vodu (ne gaziranu).

Od mesa i ribe bi trebalo odabrati nemasne sorte. U pacijentovoj prehrani treba prevladati biljna hrana.

Tradicionalna medicina za hiperhidrozu

Tradicionalna medicina bogata je raznim sredstvima za borbu protiv pojačanog znojenja. Sadrži metode za internu i eksternu upotrebu:

• Kupke za ekstremitete pomoću juhe od kamilice (u 2 litre kipuće vode morate baciti 7 žlica suhog cvijeta kamilice i ostaviti da se natapa sat vremena, nakon čega već možete napraviti kupke za stopala i ruke).
• Kod pojačanog znojenja potrebno je popiti infuziju lišća koprive i žalfije. Da biste ga pripremili, uzmite 1 žlicu osušene mješavine ovih biljaka i prelijte 0,5 litre vruće prokuhane vode. Insistirajte 30 minuta, filtrirajte. Infuziju morate uzimati 30 dana, 3 puta dnevno. Omjer bilja trebao bi biti 1 prema 1. Recept opisuje dnevnu dozu.
• Tinktura preslice djelotvorno se bori protiv problematičnih područja. Da biste je pripremili, uzmite suhu travu preslice, alkohol i votku (omjer treba biti 1: 5: 10), staklenku sa smjesom stavite na tamno mjesto 2 tjedna, nakon čega se sve temeljito filtrira. Takvu tinkturu nanesite samo spolja, a zatim je prvo razrijedite vodom (količina vode treba biti jednaka količini uzete tinkture). Dobivenom otopinom se podmazuju oni dijelovi tijela na kojima se nalaze previše aktivne lojne žlijezde.
• Također, nakon kontrastnog tuširanja, preporuča se brisanje sa 2% octa (ne možete uzeti veliku koncentraciju, inače možete dobiti jaku iritaciju i smetati koži).
• Za losione i kupke koriste se i bijela vrba, ljekovita opeklina, rizoma zmijskog planinara, šipkovi plodovi (plodovi, lišće, cvijeće), morska sol.
• Da bi se smanjio faktor stresa, pacijent treba piti 3 tjedna umirujuće dekocije od matičnjaka, valerijane, božura, bijeladone. Ove biljke inzistiraju na vodi i uzimaju se po 1 žlica juhe tri puta dnevno. Oni će pomoći uravnoteženju ljudskog nervnog sistema, on će biti mirniji u pogledu onoga što se dešava, manje nervozan i samim tim manje znojenje.
• Najpopularnija i najefikasnija metoda za hiperhidrozu je infuzija hrastove kore. Jedna kašika hrastove kore prelije se sa 1 litrom kipuće vode i ostavi 30 minuta. Nakon tog vremena, infuzija se filtrira i noge ili ruke se spuštaju u nju. Da bi se postigli pozitivni rezultati, potrebno je provesti najmanje 10 takvih vodenih postupaka (treba se raditi po jedno kupanje dnevno).
• Losioni od listova crne bazge također se u narodu smatraju djelotvornim. Preliju se mlijekom u omjeru 1 do 10, stave na vatru, prokuhaju i kuhaju oko 3 minute, zatim se mlijeko ocijedi i lišće nanosi na problematična područja.
• Kombucha se koristi za uklanjanje neugodnog mirisa znoja. Priprema proizvoda traje dugo, ali vrijedi. Kombucha se stavi u vodu i ostavi tamo mjesec dana. Dobivenom vodom se podmazuju mjesta koja se najviše znoje.
• Ako vas čeka ozbiljan i važan sastanak, limunov sok će vam pomoći (ova metoda je najprikladnija za pazuhe). Pazusi se moraju osušiti salvetom, a zatim podmazati kriškom limuna. Najmanje sat vremena štitit će pacijenta od neugodnih manifestacija. Sok od limuna ubit će patogene bakterije koje uzrokuju loš miris. Glavna stvar kod ove metode nije pretjerivanje, jer kiselina koju limun sadrži može dovesti do iritacije.

Poželjno je sve kupke raditi noću (neposredno prije spavanja). Kožu nakon njih nije potrebno prati tekućom vodom. Tacne sužavaju pore i služe kao prirodni antiseptik.

Prevencija hiperhidroze

Da se ne bi pogoršala ionako neugodna situacija, potrebno je nadgledati ličnu higijenu. Zaista, od prekomjernog znojenja, koža je u stalnoj vlazi, a to je idealna flora za obitavanje i razmnožavanje različitih bakterija. Oni provociraju razvoj smrdljivog mirisa, stvaranje pelenskog osipa, apscesa, pa čak i čira s vremenom. Stoga se pacijentima savjetuje da se dva puta dnevno tuširaju pod hladnim hladom. Korisno je napraviti kaljenje. Prvo morate započeti rukama, licem, nogama, zatim trljati hladnom vodom, a onda samo vi možete u potpunosti oprati cijelo tijelo.

Osim toga, u toploj sezoni trebali biste nositi široku odjeću od prirodnih tkanina (omogućit će koži da diše, upiti znoj). Zimi možete nositi pletenine od visokotehnološke sintetike (odnijet će znoj sa tijela).

Antiperspirante i talk u prahu treba kontinuirano koristiti.

Opasna i štetna hrana za hiperhidrozu

• hrana i piće koje sadrže teobromin i kofein (kakao, energetska pića, kafa i čaj, čokolada);
• začini i začini (korijander, so, biber, đumbir);
• masno meso i riba;
• šećerna soda i alkohol;
• šećer;
• trans masti;
• bijeli luk;
• kupujte kečape, umake, majoneze, dresinge;
• Jagoda;
• brza hrana, poluproizvodi, kiseli krastavci, suvo meso, kobasice i mesne kobasice, konzervirana hrana;
• proizvodi koji sadrže umjetna punila, boje, pojačivače okusa i mirisa.

Ovi proizvodi su aktivatori nervnog sistema. Nakon 40 minuta nakon što ih jedete, tijelo počinje reagirati na njih, što uzrokuje pojačano znojenje.

Vrijedno je napomenuti da se proteini u hiperhidrozi smatraju najštetnijim tvarima, a slijede ih ugljikohidrati (potiču lučenje znoja sintezom inzulina, koji povećava razinu adrenalina u tijelu, tjelesna temperatura raste, što tjelesno uzrokuje tijelo izlučiti puno znoja iz lojnih žlijezda). Masnoća je najmanje vjerojatan pokretač znojenja. Poznavajući ovaj trend, morate prilagoditi svoju prehranu.

Hiperhidroza se najčešće javlja kod mladih ljudi koji se bave sportskom prehranom (sadrži povećanu količinu ugljikohidrata i proteina).

Prehrana za druge bolesti: