Izvana, ovo može izgledati smiješno, ali za one koji pate od fobija, to uopće nije smiješna stvar: iracionalni strah uvelike komplikuje, a ponekad i uništava njihove živote. A takvih je na milione.
Andrey, 32-godišnji IT konsultant, navikao je da mu se smiju kada pokušava da objasni zašto ga dugmad nasmrt plaše. Posebno na košuljama i jaknama.
„Radio sam u korporativnom okruženju punom ljudi u odijelima i dugmadima posvuda. Za mene je to kao biti zaključan u zapaljenoj zgradi ili se udaviti kada ne znaš plivati,” kaže on. Glas mu se prekida pri samoj pomisli na sobe u kojima se dugmad mogu vidjeti na svakom koraku.
Andrey pati od kumpunofobije, straha od dugmadi. Nije tako česta kao neke druge fobije, ali u prosjeku pogađa 75 u XNUMX ljudi. Kumpunofobi se žale na gubitak kontakta sa porodicom i prijateljima jer ne mogu da prisustvuju venčanjima i sahranama. Često odustaju od karijere, primorani da pređu na daljinski rad.
Fobije se liječe kognitivno bihejvioralnom terapijom. Ova metoda uključuje kontakt sa objektom straha
Fobije su iracionalni strahovi. Oni su jednostavni: strah od određenog objekta, kao u slučaju Andreja, i složeni, kada je strah povezan s određenom situacijom ili okolnostima. Često se oni koji pate od fobije suočavaju s podsmijehom, pa mnogi radije ne reklamiraju svoje stanje i bez liječenja.
„Mislio sam da će mi se samo smejati u ordinaciji“, priznaje Andrej. “Shvatio sam da je sve veoma ozbiljno, ali nisam znao kako da objasnim šta mi se dešava, a da ne izgledam kao idiot.”
Drugi razlog zašto ljudi ne odlaze kod doktora je sam tretman. Fobije se najčešće liječe uz pomoć kognitivne bihejvioralne terapije, a ova metoda podrazumijeva kontakt sa objektom straha. Fobija se razvija kada se mozak navikne da reagira na određene situacije koje nisu prijeteće (recimo, mali pauk) stresnim mehanizmom bori se ili bježi. To može uzrokovati napade panike, lupanje srca, napade bijesa ili neodoljivu želju za bijegom. Rad s objektom straha sugerira da ako se pacijent postepeno navikne mirno reagirati na prizor istog pauka - ili ga čak držati u rukama, tada će se program «ponovno pokrenuti». Međutim, suočavanje sa svojom noćnom morom je, naravno, zastrašujuće.
Postoje milioni ljudi sa fobijama, ali su uzroci njihovog nastanka i metode liječenja vrlo malo proučavani. Nicky Leadbetter, izvršna direktorica Anxiety UK (organizacije za neuroze i anksioznost), i sama je patila od fobija i strastveni je pobornik CBT-a, ali vjeruje da ga treba poboljšati, a to je nemoguće bez daljnjih istraživanja.
“Sjećam se vremena kada se anksioznost smatrala u sprezi s depresijom, iako su to potpuno različite bolesti. Naporno smo radili kako bismo osigurali da se anksiozna neuroza smatra nezavisnim poremećajem i ništa manje opasnom po zdravlje. Isto je i sa fobijama, kaže Leadbetter. — U medijskom prostoru fobije se doživljavaju kao nešto smiješno, neozbiljno, a takav stav prodire i u medicinu. Mislim da je to razlog zašto trenutno ima tako malo naučnih istraživanja o ovoj temi.”
Margarita ima 25 godina, ona je marketing menadžer. Plaši se visine. Čak i pri pogledu na dugačke stepenice, počinje da se trese, srce joj lupa i želi samo jedno — da pobegne. Potražila je stručnu pomoć kada je planirala da se useli kod dečka i nije mogla da nađe stan na prvom spratu.
Njen tretman je uključivao razne vježbe. Na primjer, svaki dan je bilo potrebno ići liftom, a svake sedmice dodavati sprat. Fobija nije potpuno nestala, ali sada djevojčica može da se nosi sa strahom.
Kognitivno-bihejvioralna terapija je uspješna u mnogim slučajevima, ali neki stručnjaci su oprezni prema njoj.
Guy Baglow, direktor londonske klinike za fobiju MindSpa, kaže: „Kognitivna bihejvioralna terapija ispravlja misli i uvjerenja. Odlično djeluje u raznim stanjima, ali mislim da nije efikasan u liječenju fobija. Kod mnogih pacijenata, kontakt s objektom fobije samo je pojačao reakciju koju smo željeli preokrenuti. Kognitivno-bihejvioralna terapija se bavi aktivnom svešću, uči osobu da traži razumne argumente protiv straha. Ali većina ljudi zna da je fobija iracionalna, tako da ovaj pristup ne funkcionira uvijek.”
“Tužno je znati da dok su se prijatelji šalili na račun mojih neobičnosti, ja sam se borio sa svojim mozgom”
Uprkos svojim strahovima, Andrej je ipak rekao doktoru o svom problemu. Upućen je kod konsultanta. “Bila je jako ljubazna, ali sam morao čekati cijeli mjesec da dobijem polusatnu telefonsku konsultaciju. Čak i nakon toga, svake druge sedmice sam dobio samo 45-minutnu sesiju. Tada sam se već plašio da izađem iz kuće.
Međutim, kod kuće, anksioznost nije napustila ni Andreja. Nije mogao da gleda televiziju, nije mogao da ide u bioskop: šta ako se dugme prikaže izbliza na ekranu? Trebala mu je hitna pomoć. “Ponovo sam se uselila kod roditelja i potrošila mnogo novca na intenzivnu njegu, ali nakon nekoliko sesija na kojima su mi pokazivali slike dugmadi, uhvatila me panika. Nisam mogao da izbacim ove slike iz glave nedeljama, stalno sam bio užasnut. Stoga liječenje nije nastavljeno.
Ali u posljednje vrijeme Andrejevo stanje se popravilo. Prvi put u životu kupio je sebi farmerke na kopčanje. “Tako sam srećan što imam porodicu koja me podržava. Bez ove podrške, vjerovatno bih razmišljao o samoubistvu”, kaže on. “Sada je tako tužno znati da sam se, dok su se prijatelji šalili na račun mojih neobičnosti i smještali šale, borio sa vlastitim mozgom. Užasno je teško, to je stalni stres. Nikome to ne bi bilo smiješno.»