Koliko često dajemo sebi riječ — da započnemo novi život, prestanemo pušiti, smršaviti, pronaći novi posao. Ali vrijeme prolazi i ništa se ne mijenja. Da li je moguće naučiti održati obećanje i probuditi promjene u svom životu?
„Svakog ljeta obećavam sebi da ću raditi manje“, kaže Anton, 34, voditelj projekta. „Ali svaki put do oktobra krene talas posla od kojeg ne mogu da izbegnem. Pitanje je zašto sebi dajem riječ koju ionako neću održati? Nekakav apsurd… «
Ne sve! Prvo, poznata nam je želja za promjenom. „Sa kulturološke, fiziološke i psihičke tačke gledišta, uvijek nas obuzima žeđ za promjenom“, objašnjava psihoanalitičar Pascal Neveu. “Naše genetsko naslijeđe zahtijeva od nas da se stalno prilagođavamo, a samim tim i mijenjamo.” Preoblikujemo se u skladu sa okruženjem. Dakle, nema ničeg prirodnijeg nego da se zanesete idejom razvoja. Ali zašto ovaj hobi skoro uvek brzo prođe?
Da biste ispunili svoj plan, vaša odluka mora da vam pričinjava zadovoljstvo.
Ritual utiče na mene. Po pravilu, naše dobre namjere su posvećene nekim simboličnim datumima. Odluke donosimo „prije raspusta, na početku nove školske godine ili u januaru“, kaže Pascal Neve. „Ovo su obredi prelaza koji nas kulturno pozivaju da se preselimo iz jednog stanja u drugo; od nas se traži da okrenemo stranicu kako bismo postali bolji.” To znači da je vrijeme da se sagleda i promijeni ono što je neuspješno!
Ja jurim za idealom. To bi bila najbolja verzija sebe! Svi smo stvorili idealnu sliku o sebi, prisjeća se psihoterapeutkinja Isabelle Filliozat. “A naše slatko, iskreno obećanje je pokušaj da ispravimo svoju sliku, da stvarnost bude u skladu s idealom.”
Jaz između onoga što želimo da budemo i onoga što jesmo čini nas tužnim. I nadamo se da ćemo ga smanjiti, čime ćemo ojačati samopouzdanje i samopoštovanje. „U ovom trenutku vjerujem da će donesena odluka biti dovoljna da ispravim svoje propuste i nedostatke“, priznaje Anton.
Nada nam pomaže da povratimo svoj integritet. Bar na neko vrijeme.
Postavite sebi male ciljeve: njihovo postizanje će ojačati vaše samopouzdanje
Težim kontroli. „Podlegnemo iluziji kontrole“, nastavlja Isabelle Fiyoza. Vjerujemo da smo povratili slobodnu volju, moć nad sobom, pa čak i moć. To nam daje osjećaj sigurnosti. Ali to je fantazija.» Nešto poput fantazije djeteta koje zamišlja da je svemoćno prije nego što internalizira princip stvarnosti.
Upravo ta realnost sustiže Antona: „Ne mogu, a odgađam planove za sledeću godinu!“ Uvijek nam nešto nedostaje, ili upornost, ili vjera u svoje sposobnosti… „Naše društvo je izgubilo koncept istrajnosti“, primjećuje Pascal Neve. „Očajavamo i pri najmanjoj poteškoći na putu do teškog zadatka koji smo sami sebi postavili.”