Bolovi u trbuhu mogu biti uzrokovani različitim uzrocima – od jednostavne probavne smetnje do kroničnih bolesti koje zahtijevaju medicinsku intervenciju. U ovom slučaju, govorit ćemo o preopterećenju probavnog trakta lošom ishranom ili previše masnom ili začinjenom hranom. Kao rezultat toga, javlja se žgaravica, nadutost, nadutost i drugi neugodni simptomi. Ovi proizvodi će pomoći u uklanjanju bolova i drugih simptoma probavne smetnje bez pomoći lijekova.
Jaki čaj
Čaj može imati opuštajući protuupalni učinak na želudac pacijenta. Pogotovo ako u piće dodate začinsko bilje poput kamilice, ivan-čaja ili kuka. To će poboljšati metabolizam, opustiti mišiće, ublažiti osjećaj težine i pomoći u varenju masti.
đumbir
Đumbir je popularan lijek za mršavljenje. Đumbir ubrzava metaboličke procese, smanjuje nadimanje, ublažava bol i suzbija mučninu. Pijte čaj od đumbira sa medom i limunom – to će vas spasiti od problema sa varenjem.
Brusnice
Brusnica je prirodni diuretik i pomaže u uklanjanju toksina iz organizma uslijed trovanja hranom. Možete koristiti bobice i listove borovnice. Ova hrana će također smanjiti simptome poremećaja crijeva i olovne šljake. Ako imate povećanu kiselost, piti brusnice je nepoželjno.
menta
Nana savršeno neutralizira neugodne simptome probavne smetnje i smiruje bolove u crijevima i želucu. Nana sadrži mnoga eterična ulja koja djeluju umirujuće na probavne organe i ublažavaju žgaravicu poboljšavajući protok žuči.
jabuke
Jabuke su izvor vlakana i pektina, koji stimulišu peristaltiku i pomažu vam da se brzo riješite viška hrane, uklanjajući pritisak na probavni trakt. Same jabuke izazivaju nadimanje; stoga, kod takvih simptoma ne treba ih koristiti kako ne bi pogoršali situaciju. Kod oštrih bolova u želucu možete piti jabukovo sirće – potreban vam je izvor enzima i bakterija da biste obnovili želučanu mikrofloru.
Jogurt
Prirodni jogurt pomoći će podržati crijevnu floru, a da ne izaziva nelagodu. Treba ga koristiti kontinuirano ako je želudac vaše slabo mjesto. Jogurt takođe poboljšava imunitet.
cimet
Cimet je antioksidans sa snažnim protuupalnim svojstvima. Pomoći će vam da otklonite mučninu i bolove u želucu, ublažite otekline i ubrzate metabolizam. Cimet se može dodati kao u hranu i piće – ovo jelo će osvojiti ukus.
Integralne žitarice
Za ljude koji pate od intolerancije na gluten, u hranu treba dodavati cjelovite, neprerađene žitarice. Tijelo će probaviti vlakna i mliječnu kiselinu, što će poboljšati metabolizam i ublažiti mnoge probleme s probavom. Osim toga, zrna imaju protuupalna svojstva.