Svake godine 31. decembra ljudi se počnu čudno ponašati. Od jutra do gotovo večeri kuhaju, dok gotovo ništa ne jedu, a bliže ponoći sjedaju za stol i počinju jesti. Puno.
Pojedu se zdjele sa salatama, popije se nekoliko opcija toplog, more šampanjca i jača pića, neki, posebno uporni, do deserta stižu gotovo ujutro, ostali počinju kolači tek u večernjim satima 1. januara.
Mnogo godina u Rusiji i na postsovjetskom prostoru Nova godina se slavi, prije svega, obilnom gozbom, a tek onda veselim veselicama. A ako mraz i loše vrijeme mogu ometati šetnju, tada nema prepreka za novogodišnju gozbu. Čak i u godinama finansijske krize i u doba potpune oskudice, stolovi su prštali hranom.
Za nekoliko dana tijelo lako dobije 3-5 kg. Za one koji vode prilično aktivan način života, ovi kilogrami nisu zastrašujući, oni nestaju tjedan dana nakon praznika. No, većini kancelarijskih radnika dugo je teže, ponekad i zauvijek.
Mnogo godina u Rusiji i na postsovjetskom prostoru Nova godina se slavi, prije svega, obilnom gozbom (Foto: Depositphotos)
U sklopu borbe protiv pretilosti i prekomjerne tjelesne težine, usluga zdrave hrane u suradnji s projektom Kalendar događaja, na inicijativu članova zajednice, odlučio da osnuje Međunarodni dan istovara… Praznik je prvi put obilježen 5. januara 2018.
I danas, bez odgađanja za kasnije, pozivamo vas da početak godine 5. januara proslavite laganom prehranom, zahvaljujući kojoj će se tijelo riješiti viška hrane, raspoloženje će porasti, a u novu ćete godinu ući bez preopterećenje.
Obilježavanje praznika je jednostavno - glavna pravila Međunarodnog dana posta:
Svatko može izdržati jedan dan za slavu tankog struka i dobrog zdravlja. Ugljikohidrate je najbolje smanjiti na najmanju moguću mjeru, oni su odgovorni za nestabilnost šećera u krvi, promjene raspoloženja i žudnju za hranom kada tijelu to zapravo nije potrebno.
Sve što trebate za proslavu je jesti manje, ali nemojte gladovati. (Foto: Depositphotos)
Za proslavu je potrebno samo jesti manje, ali ne gladovati. Nakon obilnog obroka, razina šećera u krvi je nestabilna, pa se neprestano javlja lažni osjećaj gladi, s kojim se teško može nositi.
Pokušajte ovaj postni dan provesti na punopravnoj uravnoteženoj prehrani sa smanjenim udjelom kalorija, birajte hranu i obroke s visokom hranjivom vrijednošću te u potpunosti eliminirajte brzu hranu i „smeću“ punjenu praznim kalorijama i ugljikohidratima. Tada ćete biti zadovoljni ne samo rezultatom, već i svojom dobrobiti.
Ako jedan dan nije dovoljan, provedite isti dan 6. januara c.
Sretno na putu do zdravlja i harmonije!