sadržaj
Je li štetno piti puno kave?
Sve naše svakodnevne aktivnosti i navike utječu na naš izgled i raspoloženje. Na primjer, mnogi već znaju za opasnosti pušenja i alkohola, ali je redakcija Dana žena saznala za male stvari koje nam oblikuju dan od Ane Sidorove, voditeljice projekta FitnessTravel.
Ako imate glatku i čistu kožu, nemate višak kilograma i uvijek ste dobro raspoloženi, možete nastaviti piti kavu. Ako imate upalu na licu i imate prekomjernu težinu, kofein će vam samo naškoditi. Zadržava tekućinu u tijelu, zbog toga se pojavljuju otekline i zagasit ten, ubrzava rad srca, pa se prvih par sati osjećate veselo, ali onda imate oštar slom i raspoloženje vam se pokvari.
Idealno
Norma kave je jedna mala šalica espressa. Za sedmicu! Ako imate tu naviku, počnite barem smanjiti broj šoljica koje popijete na jednu dnevno, i obavezno popijte veliku čašu obične vode nakon svake šolje.
Za okrepljenje je bolje skuhati krišku limuna i đumbira s kipućom vodom.
Topla voda je korisna samo ako se uzima interno (pomaže u boljem varenju hrane), ali je stresna za kožu.
Idealno
Kako bi vaša koža bila zategnuta, svježa i čista, važno je naviknuti se na kontrastno tuširanje. Prvo se peremo toplom vodom, na kraju uvijek uključimo malo hladnjak, a kad se tijelo navikne (na primjer, nakon nekoliko tjedana), vodu činimo hladnijom i hladnijom, glavna stvar je u ugodnom stanju, sve dok možete izdržati.
To će pomoći vašoj koži da zategne pore, osvježi i zagladi kožu.
Stalno koristim sredstva za dezinfekciju (sprejeve ili gelove)
Svakodnevno čišćenje kože vrlo je važno, ali uzimanje prvog gela ili spreja koji naiđe s police u trgovini ima posljedice.
Idealno
Ako imate problematičnu kožu koja je suha ili sklona izbijanju, morate odabrati sredstva za čišćenje bez alkalija. Po mogućnosti lagane teksture, na primjer pjene ili pjene, sada ih ima puno u prodaji. Ako imate zdravu kožu, gel će djelovati.
Spavajte na stomaku ili na boku
Moja baka mi je uvijek govorila da možete spavati kako želite - samo ne s licem u jastuku, jer to uzrokuje bore.
Idealno
Najbolje je da žene spavaju na leđima kako bi očuvale mladalačku kožu, ujutro nije bilo "naboranog" lica, a ponekad i kako bi izbjegle probleme s disanjem, hrkanje i neugodne situacije pred voljenom osobom.